надолго

Приветик всем! Сегодня набралась смелости, встала на весы. Ужас 98,6! Я в шоке. Нужно взять себя в руки, и питаться отдельно от семьи, чтоб небыло соблазна. Днем ела курогрудку, томатный сок, кефир. Ужинала курогрудь, томатный сок, яйца жареные без масла, хлебцы, кефир. Вполне сытно, вкусно. Я обязана похудеть! Скоро на работу, там только кофе. Сегодня утром только кефир и хлебцы. Теперь я с вами на долго.!

Итак! Моя цель похудеть к показательным выступлениям)! Не то что я не довольна своим телом, нет, мне все нравиться и все устраивает, но дабы более эффектно смотреться в костюме, нужно сбросить пару кг!
Я не люблю экспресс диеты, так как в них нет особого толка, поэтому я несколько поменяла под себя диету "5 сырков" и "систему Миримановой."
Завтрак. (6 20 - понедельник)
Кофе черный натуральный без сахара
Хлопья фитнесс - 40г с 2, 5% молоком
Маленький кусочек пирога... Читать далее»