Я наконец-то начинаю худеть!!! Значит я на правильном пути
Всем привет)
Увы, но мой вес составляет 72 кг при росте 167
Моей постоянной мечтой является похудеть Мой желаемый вес 55 кг
Помогите, пожалуйста
А теперь немножко о питании
За 1 час до завтрака- я выпеваю 2 стакана воды
Завтрак: 2 яблока и чай (без сахара)
Обед: Дыня и кефир
Ужин: только кефир 1%
Иногда перекусываю персиками)
Знаю, вы сейчас смеётесь над моим рационом!!! Но он вот такой)
За 6 дней похудела на 4 кг!!! Но сидеть на одних фруктах очень тяжело...
Читать далее»
я безумно рада что мой вес наконецто стал двигаться! Стоял долго на цифре 61! и тут бах и 58 ! я очень хочу еще 2 кг убрать и я счастлива)))))
не удержалась до понедельника. Отчет за 5 дней Бодифлекса и осваивания Оксисайза.
О. руки вверху 39 - стало 37
О. груди 112- стало 110
О. талии 102 - стало 95
О. бедер 122 - стало 118
О колена 48 - стало 44
Всего минус 19см
Вес 100- 97 кг
Бонусы - улучшилось настроение, аппетит стал меньше.
Меня зовут Елена. В июне мне исполняется 55 лет. В юности была худенькая, но постепенно стала поправляться. В 2010 году дошла до 94 кг. Решила похудеть, скинула 20 кг. Чувствовала себя прекрасно. Потом забросила все и снова вес пошел вверх. 15 марта встала на весы 88,8 кг. , Решила за себя взяться основательно, на сегодня мой вес 77,5. Получилось. Теперь точно знаю, назад килограммы не вернутся. Сегодня сделала себе подарок, купила новое платье, со старым весом в него бы не влезла...
Читать далее»
Боже радость то какая. я вышла из веса с которым попадаю в группу ожирения) была 90 кг, сейчас 83,5. это такое счастье, встаю с утра, смотрю в зеркало и думаю ох я и красотка) даже не думала что буду мечтать о 80 кг!
Именно благодаря здоровому образу жизни я похудела. А все началось после беременности когда набрала вес, решила привести себя в порядок но без диет, потому как кормила грудью и диеты тут ни к чему, я просто пересмотрела свое питание, свой образ жизни. Правильное питание это основа и здоровья и хорошего настроения...
Читать далее»
Всем приветик.
Хотелось бы завести свой дневник. Но для начала проведу маленькое знакомство со мной)
Мне на момент создания дневника - 24 года. НО вот-вот исполнится 25. Звать меня Мари-Лииз, в простонародье просто Маруся.
Я зарегистрирована еще на одном форуме, но к сожалению по каким-то причинам третий день не могу туда попасть, по причине того, что меня заблокировали- почему не знаю. Но не в этом суть.
Тут я планирую найти единомышленников и "команду поддержки"...
Читать далее»
Ля ля ля, ну вот и еще один рубеж - 55 кг. Но для меня показатель - это объемы, а ими я не довольна( Поэтому фотки сравнительные пока выставлять не буду У меня очень массивные ноги и попень. И всегда такими были, лет с 12-13 начало все это дело расти. Ну жир конечно есть, но у меня даже лодыжки широкие, именно в кости. И еще широкие икры и колени( Очень не люблю их показывать. Даже завидно когда вижу дамочек под 90 кг, но с тоненькой щиколоткой, и вообще красивыми и изящными, хоть и полными, икрами...
Читать далее»
Сегодня утром взвеситься не смогла, так как повезла маму по скорой в больницу (была почечная колика, но в больнице ее не оставили, сказали написать заявление об отказе от госпитализации. Правда, хоть анализы и УЗИ сделали. Сказали дома лечиться).
Из-за этого и завтрак тоже пропустила, поэтому приехав около 12.30 домой набросилась на салат Айсберг, кусочек (малюююююсенький) мяса, две груши и чернослив (чтобы добрать углеводов). Ну и, конечно же, отруби овсяные...
Читать далее»
