Всем отличного дня, спокойного понедельника, и отличного начала трудовой недели!!!
Вчера был наверное единственный выходной, который мы провели чисто для семьи, а не ехали опять куда то в дорогу, помогать друзьям, знакомым, постоянным клиентам, реанимировать их машины. Вчера Танечка не встала как обычно в 5:30, а позволила себе давить подушку до 8:30, больше организм не захотел спать)))...
Читать далее»
Решила сегодня, раз дома, надо замутить обед!
Замутила шаурму , почти 600 ккал, зато сыта, довольна, чего и вам желаю :-)
И главное, вписано в калорийность дня.
КБЖУ 100г: 121,2/ 11,5/ 2,6/ 12,5
Порция получилась 573,4 ккал, 473 грамма.
Ингредиенты:
Лаваш армянский 100г
Капуста белокочанная 100г
Томаты 60г
Куриная грудка отварная 125г
Кефир 2.5% 60г
Горчица 3г
Сыр Маасдам 20г
Чеснок 3г
Масло подсолнечное 2г
Специи по вкусу: у меня соль + карри...
Читать далее»
Привет, худышечки!
Лаваш любите? Я очень! Особенно, если что вкусненькое завернуть
Рецептик домашнего лаваша я вам уже писала. Кто пропустил, можно посмотреть тут. https://www.diets.ru/post/1727163/
А сейчас поделюсь вариантами начинок для него. Наткнулачь я на эту подборку в ВК и сразу подумала, что нужно и вам рассказать сохраняйте себе и ешьте с удовольствием
Вот такая коллекция!
Рецепт самой вкусной домашней Шаурмы из курицы, с капустой, малосольными огурчиками, помидором и сыром, заправленной вкусным соусом. Очень вкусный и быстрый рецепт.
ИНГРЕДИЕНТЫ
лаваш - 4 штук
куриная грудка - 2 штук
сыр - 150 грамм
помидор - 1 штук
соленые огурцы - 100 грамм
капуста краснокочанная - 60 грамм
пекинская капуста - 150 грамм
растительное масло - 50 мл
горчица - 100 грамм
майонез - 100 грамм
кетчуп - 50 грамм
соль - по вкусу
черный перец - по вкусу...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Готовила шаурму, если уж есть так домашнюю.
Использовала вот такую готовую смесь
смешала по 3 столовые ложки сметаны и майонеза с приправой для соуса в верхней части пакета ( в нижней части приправа для мяса)
500 грамм грудки куриной нарезала и перемешала с приправой для мяса, обжарила до готовности
нарезала помидор и пекинскую капусту, еще лук красный его нет на фото
лаваш хорошо смазываю соусом
на краешек мясо
лук
помидоры
капуста...
Читать далее»
Многие из нас любят турецкое блюдо шаурму. Особенно хочется съесть огромный кусок шаурмы когда худеешь. Но, к сожалению, мы отказываем себе в удовольствии, поскольку та шаурма, которая делается на улице имеет множество не полезных калорий, в особенности жиров и углеводов в виде жареного мяса и фабричных соусов.
Мы предлагаем вам такой рецепт, который можно потреблять в большом количестве с пользой для тела и души.
Вот собственно рецепт:
Ингредиенты:
- тонкий армянский лаваш...
Читать далее»
Итак, нам понадобится:
лаваш тонкий 100 г.
куриное филе без кожи (грудка) - 150 г.
помидор (150 гр.)
свежий огурец (150 гр.)
маленький кусочек нежирного сыра (40 гр.)
Куриное филе порезать на мелкие кусочки и обжарить на тефлоновой сковородке. Лаваш разрезать на две равные части. Расстелить одну часть лаваша. Сыр натереть на крупной терке. Нарезать половину огурца и помидора. Чуть посолить. Выложить на лаваш. Сверху положить кусочки обжаренной курицы, посыпать половиной сыра...
Читать далее»
Сегодня дали выходной на работе... аж до вторника... Ура... ну и собственно чего... дети в школе...пошла платить за квартиру... на рынок за продуктами...а там опять запахи этой злосчастной шаурмы... либо купить за 120 рублей... либо самой сделать...в терзаниях склонилась ко второму...)))) Чему рада... правда на рынке не удержалась...и купила чуть лукума...детям... но одну штучку обязательно попробую))))
И так питание..:
6:00 кофе и творог с сахзамом...
9:30 овсянка... грамм 40...
Читать далее»
Народ, первой публикацией в нашей группе предлагаю вам рецепт низкокалорийной шаурмы.
Кто не любит шаурму?)
Вряд ли такие имеются.
Моя шаурма не очень похожа на обычную - она просто другая. Но безумно вкусная.
За рецептик благодарим моего мужа Александра
Нас в квартире четверо, поэтому рецепт на четверых.
Наша шаурма, конечно, готовится дольше обычной, но уверяю - она того стоит
Ингредиенты:
- тонкий лаваш
- куриная грудка(1шт)
- оливковое масло(1ч. л.)...
Читать далее»
подборка начинок для лаваша. вкусно! быстро! удобно!
