Я ничего не понимаю)) Спортом не занималась 4 дня (в "те самые дни" у меня начинает болеть живот после 10 минут занятий спортом), устроила себе мини-срыв (попыталась сделать оладьи - банан и яйцо - я о банане уже месяц мечтаю, и еще один месяц терпеть уже не в силах), а похудела на 2 кг, причем объемы те же, только в ногах 1,5 см ушло В любом случае я рада потере 2х кг...
Читать далее»
мне скоро 60. И я всё время пытаюсь похудеть. Ходила на аэробику. Танцевала быстрые танцы(дома) по 30 минут. Занималась (прошлой зимой) йогой. И ездила на велосипеде (на работу) ежедневно по 5км. Но при всём при этом я не худела. Я ела всё то, что любит мой муж. И работа у меня всю жизнь сидячая. И вот случайно я наткнулась на этот сайт. Я решила с ним поработать и у меня пока всё выходит. Подумала и решила питаться по килокалориям, заниматься йогой или быстрыми танцами ежедневно...
Читать далее»
На этот раз результаты довольно-таки обескураживающие, но ожидаемые.
Все показатели остались теми же, лишь в груди я похудела на полсантиметра, а на руках эти полсантиметра прибавились. Причин может быть несколько:
1) На этой неделе я приболела, и, тк мне на следующий же день нужно было выйти на работу, пришлось выпить терафлю...
Читать далее»
Итак, на этой неделе я изменила своим принципам и пропустила в общей сложности 4(!) дня упражнения с Джилл (занимаюсь по программе Jillian Michaels - Body Revolution), но сегодня я восполню хотя бы один из них, тк сегодня по расписанию у меня день отдыха. Вообще моё спортивное расписание на неделю выглядит так: тренировка 1, тренировка 2, кардио, тренировка 1, тренировка 2, кардио, отдых. Ну а дальше тренировки меняются каждые 2 недели, постепенно усложняясь...
Читать далее»
Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу как.
- Всех, кроме близкой родни, можно заменить...
Читать далее»
20, 21 и 22 ноября 2015 года в городе Севастополь в ТРЦ «Муссон» состоится одно из наиболее ожидаемых событий в Крыму – выставка межрегионального масштаба «Индустрия здоровья и красоты».
Мероприятие пройдет по поручению губернатора Севастополя Сергея Меняйло, а также при поддержке вице спикера Государственной Думы Андрея Исаева, Совета Федерации Федерального собрания РФ, Торгово-промышленной палаты РФ...
Читать далее»
Вообще я собиралась сделать запись 10-го числа, но тк доступа к интернету у меня в эти дни не было, пишу только сейчас
Вес: 68 кг
Грудь: 93
Талия: 70
Бедра: 103
Ноги: 58
Руки: 27.5
Продолжаем дальше
Всем привет!
Второй раз уже выбираю эту диету, тк результат в прошлый раз очень понравился, но я всё испортила почти годом отсутствия тренировок и сбалансированного питания. Теперь же я собираюсь наконец добиться своего
Цель: пройти всю диету от начала до конца (5 недель диеты + 5 недель выхода), весь "проект" - 10 недель, диета + спорт
На своей странице я буду вести дневник похудения, по одной записи в неделю. Соответственно, измерения буду проводить также раз в неделю...
Читать далее»
Снова спустя долгое время села на диету Кима Протасова. Цель: от 71 кг к примерно 65 кг (но, конечно, важнее всего самочувствие и внешний вид в общем!)
Проводить измерения буду каждую неделю, всего "проект" длится 10 недель.
Итак, день 1:
Вес: 71 кг
Грудь: 98,5
Талия: 72,5
Бедра: 104
Ноги (ляжки?): 59,5
Руки (бицепс): 29
Все части тела, за исключением, конечно, талии, измеряла в самом широком месте...
Читать далее»
Оригинальное название: "Измены", Россия, "ТНТ".
Год выхода: 2015
Режиссер: Вадим Перельман
В ролях: Евгений Стычкин, Елена Лядова, Глафира Тарханова, Кирилл Кяро, Артем Лысков, Александр Цёма
Количество серий: всего 16 серий
Сериал «Измены» посвящает зрителя в мир любовных драм. Обычная женщина, иногда неуверенная, иногда готовая на риск, но трепетная и «живая». Девушка состоит в любовных отношениях с мужем и тремя мужчинами-любовниками...
Читать далее»
Одна...
жизнь продолжается!
2 дня назад