Мы сегодня уже затронули тему о расслаблении. Теперь поговорим о том, как не напрягаться.
Отстраняться от негативных эмоций в современном стрессовом мире - это невероятно сложно, но более полезное умение себе сложно представить.
Волну эмоции проще всего гасить, когда она только в самом начале. Поэтому как только чувствуете накатывающую депрессию, злость, гнев, возмущение, разочарование, нажмите на внутренний "стоп".
Представим, вы стоите перед начальником, который вас отчитывает...
Читать далее»
Хватит изливать негатив в свой собственный адрес. Уберите все слова с негативной окраской. Никаких "жирных", "слабовольных", "неудачниц". У нас есть день, в который удалось все задуманное и день, в который удалось не все. У нас нет провалов, есть сложности, которые нужно анализировать и преодолевать.
Вы должны ценить каждый свой шаг в намеченную сторону. Вы должны давать себе право на ошибки, срывы и слабости. Никакая привычка не приходит сразу и сама. Все изменения происходят постепенно и со скрипом...
Читать далее»
Переедание как способ расслабиться, справиться со стрессом или недостатком впечатлений часто на корню убивает все попытки похудеть. Как же научиться контролировать привычки, связанные с питанием?
Иногда острое чувство голода появляется в момент полной эмоциональной опустошенности, и еда помогает вернуть ощущение комфорта. В дальнейшем, осознанно или неосознанно, мы обращаемся к еде, когда попадаем в трудную ситуацию или не знаем, чем себя занять...
Читать далее»
Начнем с того, что человеку нужно понять одну очень простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.
Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.
ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ...
Читать далее»
вот посмотрела и все глаза не мокром месте...
Доброго-бодрого дня стройнеющие красавицы!!!
Да-да, мы имеено такие, даже если думаем, что не достойны любви своей пока лишние кг не сдвинутся с местами…
Я опять искренне призываю на сне ждать пока жир тронется и радоваться и любить себя уже сейчас…ведь так будет проще стройнеть!!!
Это было лирическое отступление….
Я вот о чем…встала сегодня, зарядку сделала – Приветствие солнцу.. правда печеньку сначала схомякала – машинально как-то…...
Читать далее»
Смех продлевает жизнь. Это знают все. Вот только кто объяснит, что имеется в виду? Что если постоянно смеяться, то будешь жить вечно? Вряд ли, долго так не протянешь - повезет, если откачают. И вообще, откуда взялась подобная статистика? Неужели кто-то наблюдал за добровольцами, подсчитывал, кто сколько раз улыбнулся, а потом засекал, кто сколько, так сказать, продержится? Нет, конечно, мы охотно верим такой веселой статистике. Но неужели другие эмоции такие уж бездарные, что не приносят ни капли пользы...
Читать далее»
Привет!
Сегодня получила письмо из Америки с фантастическим видео.
Мне очень понравилось и хочу с вами поделиться.
Буду рада если напишете о своих впечатлениях.
http://www.andiesisle.com/creation/magnificent.html
Всем привет!!!
Сижу плачу не плачу... Состояние - все все-рано...
Есть не хочется... в руках тяжесть еле-еле на клавиши давлю...
в глазах слезы... хочется плакать на взрыть в душе, а в реальности нет ни крика в горле
ни слез столько в глазах...
Хотела арбуз съесть, а он тоже НЕ ИДЕТ... чаю попить - не пьется...
валерьянки выпила, хоть что-то чуточку пробило...
А то ваще ступор был...
Пойти с Малым на улице погулять - боюсь, т. к. в мозгах ступор,
могу опасность не заметить...
Читать далее»
Доброе утро))
Расскажу немного о том, о чем мечтаю. Мне кажется, мысли материальны.. В хаотичном порядке, не по значимости, что вспомнится (=
Первое - С детства знала какую собаку хочу. Папа всегда сам делал ремонт, поэтому наверное понимаете почему он был против нее
Хаски.
Обязательно мужика и с голубыми глазами.
Второе -
переехать в Питер...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад