Я уже сбилась со счета, сколько планов у меня было в этом году Но главное не переставать их строить, иначе совсем можно запустить себя... Итак... Понедельник, прекрасная погода и хорошее настроение располагают к новой попытке привести себя в порядок.
Цель - минус 10 кг... (хочется конечно к июню, т. к. еду в Москву на свадьбу... но за 1,5 месяца это вряд ли удастся)
Мини цель - минус 6 кг за 6 недель... тоже будет сложно, но и план у меня жесткий...
Читать далее»
и снова план... как легко все должно быть теоретически, и как сложно оказывается практически... но всё таки:
Ставлю конкретную цель: к 8-му марта сделать себе подарок, увидеть на весах цифру 66.
Очень строгие правила:
1. Не кушать после 6 вечера
2. Не кушать мучное и сладкое после 12-ти
3. Пить не меньше 5-ти кружек воды в день
4. Записывать всё, что кушаю.
5. Кушать маленькими порциями и не чаще 5 раз в день
За каждый выполненный пункт +5 баллов...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад