Добрый ВСЕМ день!
Пусть ВСЕ у ВАС сегодня получиться!
Вес 82,350
Для самоконтроля выкладываю план питания на выходе из 21 дневного условного голодания по методу Марвы Оганян.
Все с утра приготовлено, взвешено и разложено по емкостям. Сок апельсиновый выжимаю на работе цитрусовой соковыжималкой.
В перерывах буду продолжать пить отвар из18 трав и чистую воду.
Юмор от Фаины Раневской:
Нет толстых женщин, есть маленькая одежда.
Всё сбудется, стоит только расхотеть…
Добрый вечер.
Коротко предыстория. Я решила подлечить свою щитовидную с помощью питания, начиталась какие продукты советуют исключить при аутоиммунном тиреоидите. Это в первую очередь сахар промышленый, далее глютен (мучное), а дальше если это не помогло, то еще и молочку.
Сахар не ем уже почти год, глютен почти 4 месяца. Вобщем подошла к тому моменту, когда уже нужно исключить молочку. А поскольку я уже не ела мясо и рыбу до этого, то получается что это переход на полное веганство...
Читать далее»
Добрый день всем! Состояние здоровья, новое фото в паспорте и невлезающее в одежду тело кричат только об одном: хватит. Понедельник ещё только завтра, а хочется начать сегодня. По плану у меня сыроедческое питание с добавлением витаминов. Весы разбились, а новые никак не куплю. Последний вес был 103 кг, по ощущениям прибавила ещё кг 3-4. Кошмар. Собираюсь 4 дня питаться сырыми овощами и фруктами раздельно. Затем подключать физическую нагрузку...
Читать далее»
Способ простой: ела только сырые овощи и фрукты. Т.е. пищу природную, естественную, не убитую высокими температурами. Чувствовала себя прекрасно! Яблоки, груши, огурцы, морковь, свекла и т.д. Только сырое. НИЧЕГО вареного, даже хлеба. Удивительно, что насыщалась лучше, чем когда ела вареное. Я привыкла к новому способу питания меньше чем через неделю. Голода не испытывала. Предпочтение лучше отдавать овощам, т.к. во фруктах гораздо больше сахара, а от него полнеют...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак: смузи зелёный: шпинат и ананас.
Обед: после тренировки прямо в спортклубе решила пообедать. Мне любезно предложили овощной салат (без майонеза, с маслом) и Иван-чай. Уплетала за обе щеки) Даже забыла сфоткать. Опомнилась когда уже почти пустая тарелка была
Тренировку с утра отработала нормально, а вот 5 км кардио трудно дались. Нос течёт, горло болит. К вечеру совсем тяжко стало...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим.
Мы с моим детёнышем заболели. Сначала дочка и я следом за ней. Видимо вирус, симптомы одинаковые. Горло, сопли, у малой ещё и кашель. Температуры нет. Сегодня разрешила ей в школу не ходить. Пусть немного отлежится. Но много нам пропускать нельзя, ей потом очень сложно догонять весь класс.
На завтрак у меня сегодня была каша из пророщенной пшеницы с кокосовым молоком, черникой, орехом миндальным и сиропом агавы.
На обед квашеная капуста с луком и подсолнечным маслом...
Читать далее»
Привет всем. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак: Ягодный смузи: клубника и брусника + вода и ложечка сиропа агавы. Всё таки зелёные смузи мне больше нравятся.
Обед: салат из свежей капусты в кафе и зелёный чай без сахара.
Ужин: салат из капусты, моркови и свеклы с заправкой из р/масла, лимонного сока, уксуса и соли. Плюс немного кунжута и зелени петрушки.
Шагомер - сделала.
Плюс тренировка в зале 1 час. После тренировки - пробежка 5 км на дорожке...
Читать далее»
Привет всем. Отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак: смузи из шпината и хурмы. Не советую, получилось не вкусно. Не переводите продукты. Но плохой опыт - тоже опыт.
Видимо расстроившись из-за невкусного смузи, побаловала себя. Второй завтрак: б/д ржаные хлебцы с пастой из авокадо, помидорами и салатом из рукколы. Не совсем СЕ, но на приготовление СЕ хлебцев сейчас катастрофически не хватает времени.
На обед было пхали из сырой свеклы и салат из рукколы...
Читать далее»
Привет. Вот как одна позитивная мысль может изменить настроение на весь день! День у меня вчера был замечательный.
Проснулась с мыслью, что "у меня сегодня первая тренировка!". Настроение не испортило даже то, что я целый час проторчала в пробках, добираясь до спортзала. Почти не опоздала Тренера своего встретила в коридоре, сказал не торопиться, отправил на дорожку. Пока переоделась, пока положенные 20 минут кардио отбегала...
Читать далее»
Привет всем. Воскресенье.
День сегодня суетливый. Я какая-то злая Раздражительная. Испортила свою любимую куртку Где-то ляпнула каким-то машинным маслом. Пятно на самом видном месте. Пыталась вывести Amwey, не помогло. Химчистка теперь после стирки тоже наверное не возьмёт. Обидно до слёз
Полдня на кухне провозилась. Для себя на завтра сделала пхали из сырой свеклы и морковь по-корейски. Посмотрим что получиться. Время, время, времяяяя... Как же его не хватает...
Читать далее»
