Эпидемия ожирения и вызванных неправильным питанием болезней заставляет многих искать способы сохранить здоровье с помощью кардинального изменения рациона.
Именно поэтому многие обращаются к опыту очень далеких предков, которым понятие лишнего веса не было знакомо. Один из таких радикальных способов «питаться как предки» — сыроедение.
Ошибочно считать сыроедение одним из разновидностей вегетарианства...
Читать далее»
Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов. На 100 гр всего 16 ккал. Готовится за пять минут и отлично подходит для жаркого лета)
Ингредиенты (на 2 порции):
250 гр томатов
100 гр огурцов
100 гр сладкого перца
40 гр лука
1 зубчик чеснока
200 гр воды
соль, специи
Очищаем томаты и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же режем. Лук и чеснок разрезаем на несколько кусочков. Измельчаем все в блендере, добавляем воду и приправы...
Читать далее»
Муж попросил паштета и получил его
Мы сыроеды, поэтому даже в готовом виде - блюдо сырое
Ингредиенты:
• Стакан нута (турецкий горох)
• 1 авокадо (чем спелее и мягче, тем лучше)
• 2 зубчика чеснока
• Свежевыжатый свекольный сок
• 1 ч. л. морской соли, 1 ч. л. кориандра, щепотка мускатного ореха, щепотка перца
Замачиваем нут на 6 часов (я замачивала на ночь). Вбирая воду он разбухает в 2 раза и становится относительно податливым для готовки...
Читать далее»
Начала диету 17 июня 2011 года. Это даже не диета, а способ питания - сыроедение. Отказалась от кофе, чая, сахара, шоколада, жареного. Начальные параметры: вес 85 кг, ОГ - 106 см ОТ - 91 см ОБ - 116 см
через неделю 24 июня вес 84 кг, ОГ - 106 см ОТ - 90 см ОБ - 115 см
Первая неделя была переходной от обычного питания, поэтому результат и небольшой, есть хотелось очень сильно, ела много салатов, довольно большими порциями...
Читать далее»
сегодня 29 мая 2011 года... а еще зимой я ставила цель сбросить лишнии кг.. и каков результат? постоянные срывы, срывы, срывы. Ненавижу себя за это. А результат +4 кг. у меня и так лишнии 15 были, тут еще +4 Хватит с меня такого! Надо измениться.
у меня сестра сыроедка пол года. На здоровье не жалуется, а наоборот восхищается, что простуды как обычно бывает весной, нету, да и результат на лицо, кожа стала свежо выглядеть и легкость появилась, да и фигурка подтянулась...
Читать далее»
Ингридиенты: миндаль (предварительно замоченный на ночь), финики, бананы, виноград, курага, кунжут.
Миндаль и финики смолоть в блендере, хорошо перемешать, половину уложить на тарелку. Для начинки смолотый банан выложить на массу вместе с кусочками винограда. Затем положить оставшуюся половину массы и украсить.
*стырено*
_______________
Основа - корж:
- грецкие орехи
- ядра абрикосовых косточек
- финики ( "Каспиран" и развесные)
Слой из одного банана:
- банан
Крем:
- апельсин
- курага (два сорта, темная и оранжевая, размоченные 2 часа в воде)
- семечки тыквы
- семечки подсолнуха
- кэроб
- какао-масло
- цедра апельсина и лимона
Украшение:
- мускатный орех
- грецкие орехи
- шелковица...
Читать далее»
Вчера, как обычно два раза в месяц, сидела на сухом голодании. Смысл его заключается в отдыхе желудка, кишечника и очищении ума от привязанностей. Проходит оно от рассвета до рассвета следующего дня, при этом нельзя ни пить, ни есть. Чувствовала себя отлично весь день и вечер. А вот ночью просыпалась через каждые 2 часа от жажды, но вытерпела до рассвета. Когда проснулась, поняла, что с трудом могу передвигаться. После чего легла на пол и не помню как прошел час...
Читать далее»
Итак: я сыроед и что же я ем?
Я ем исключительно сырые, ничем не обработанные (температура, маринад, соль и тд) овощи, фрукты, орехи и проростки. Понятия "обед", "завтрак", "перекус" и прочие более не используюся в моём лексиконе, ибо я ем только тогда, когда испытываю голод, а не по исторически устоявшемуся расписанию...
Читать далее»
