Девочки и мальчики, назрел вопрос. А было бы вам интересно пройти вместе со мной по книге -
Там дни, начиная с атаки, с ежедневными советами, поддержкой от Дюкана, рецептами и меню. А так же советами по физической активности.
Мы бы смогли получить дополнительную мотивацию, поддержку. Обсудить новшества на диете (те изменения, которые сейчас внесены в основную диету), поделиться своими секретиками и т.д.
Что думаете?
Сегодня 61-й день на ДД. Решила опубликовать свои графики.
каюсь... . было холодно у нас в крае -22, три недели не пила воду- боялась замерзнуть, и вода просто не влезала в меня, а хлебала зеленый чай, еще отвар имбиря (по 2-2,5 литра). НО как только потеплело опять пьётся водаааа, но чаю тоже очочочочччччч хочу! . прошу помощь зала- образумьте, заставьте, поругайтееее , вот не пила же 2 года и 2 недели чай , даж и в мыслях не было
Хочу поделиться рецептом. Если кого то повторила, прошу прощенья. 4ст ложки творога сухого,1 яйцо крупное, если мелкие то 2,2 ст.л овсяных отрубей,4 таб. сах.зам., у меня Милфорд.0,5 ч.л разрыхрителя,, Можно ваниль. Я добавила корицу. Это дело вкуса. Все хорошо размешать. И выпекать на капле масла с каждой стороны по 3 мин. Кушать с обезжиренным йогуртом. На завтрак очень даже прилично.
жизнь продолжается!
8 часов назад