Жру! Последняя неделя это просто кошмар сразу после овуляции налилась грудь и болит болит болит,,,, такая тяжелая, я уже устала, а до М еще неделя. и ее надо носить такого у меня еще не было, обычно за 5-6 дней до М наливается, а тут за 2 недели и жор страшный... хочется все время хлеба и мяса как перед смертью сил моих нет... как я устала у меня уже желудок болит от такого количества еды, а потом опять начинается жор не могу совладать с мозгом... жду М как маны небесно...
Читать далее»
Сегодня мои клиентки как сговорились: все несли мне разные плюшки, печенюшки, ватрушки... К вечеру набралась целая гора вкусностей и вредностей. Я не ела, я только попробовала , но все, что принесли. А поскольку клиенток было 5 и парикмахер, которая пришла мня постричь, то я даже дневник питания не стала заполнять, чтобы не расстраиваться: за день было закидано в себя: ватрушка 102г, сочник 52г, рулетик с маком 70г, какой-то кракозябр со сгущенкой 25г, печенюшка 28г и творожный кекс 65г - просто ужас!
Читать далее»
Приветик!... Тяжелый день, погода ужасная, снег, холодно, настроения никакого совсем...видимо и натрескалась на этой почве всего-всего ооочень много... В печали... Надо садиться на БУЧ. И как угодно за этот месяц лишние 4-5 кг скинуть...что делать не знаю, а самое страшное что уж больно регулярно они у меня случаться стали...с прошлого четверга всего то ничего прошло... Пойду читать борменталя
Диета БУЧ закончилась 13-го марта, последний белковый день. Надо сказать, что эти последние две недели дались мне очень сложно, и с большим количеством косяков. 6-7 в белковые дни мы были уже в деревне. Если 6-го я вечером стойко ела только салат помидоры-огурцы и корейскую морковь (ни одной конфеты к чаю!), и даже в дороге отказалась от сосиски в тесте, которую конечно Саша захотел именно в этот раз (обычно покупаю только я и останавливаемся там специально для меня).
То 7-го все шло хорошо только в
Читать далее»
Пролетела еще одна неделя моих тренировок. Во втором месяце произошла замена двух тренировок - chest @back на chest, shoulders @ triceps (грудь, плечи и трицепсы), shoulders and arms на back @ biceps (спина и бицепсы), все остальные трени как и в первый месяц.
Тренировка на грудь, плечи и трицепсы для меня оказалась сложной, максимальный вес гантелей 3,5 кг, упражнение с круговыми движениями вытянутыми в стороны руками делала с гантелями 1 кг и было тяжко, видно недоразвиты у меня эти мышцы и есть над
Читать далее»
Давно хотела написать на эту тему. Куча мыслей в голове, которые пора упорядочить
Сподвигло меня на эту тему вчерашнее зажорство. Ну как зажорство? Раньше я бы решила, что это малокалорийный день но теперь я знаю, что и такие дни, дни переедания
С лишним весом я борюсь уже 15 лет. Что я только не проходила, какие диеты не пробовала, все до "одного" места. Это уже знают все мало-мальски дието-образованные люди
Для наглядности
Вот тут мне 19 лет (только никому не говорите, что видели это фото.
Читать далее»
Вчера у нас был корпоративчег.
Ну что сказать - я позволила себе не думать о диете. Совсем не думать...
Итог налицо, а точнее на попу , +2,4 кг.
Короче, хорошо я расслабилась
Сегодня я уже пай-девочка и опять на пути к стройности
А завтра моей средней 5 лет исполняется - надо держаться! А то сильно часто выйдет зажираловка, а это уже кабздец
Лежу сейчас как этот лев на картинке и думы думаю ( это уже хорошо )
Думала писать или нет. Решила все -таки записать сегодняшний день
Хотя что писать? Зажор
Приседала много
Даже печенье ела и шоколад. Я поняла, что главные мои враги это колбаса и шоколад. Если с шоколадом я могу бороться и не разрешать его покупать мужикам, он заменяют его конфетами, к которым я равнодушна. То с колбасой сложнее.
Читать далее»
Случился у меня Зажор. В среду и пятницу ела все подряд. Калорийность сохраанила, выше 2000 не поднялась. Но продукты были страшно вредные. Была и слойка, и пельмени, и колбаса, и хлеб
И что вы думаете? Сегодня на весах +1 Как же стало бидно. Чтоб 1 кг потерять надо неделю правильно питаться, а чтобы набрать нужно 2 дня
Сегодня провела день на 1000 правильных калорий. Купила себе в кулинарии паровых рыбных котлет, нарезала миску салата и прекрасно пережила день.
Читать далее»
Пол дня сегодня приседала. Думаю приседаний 100 сделала хорошо хоть после обеда перестала жевать, а то бы приседала до утра Посмотрим как завтра день пройдет. Может получится на кефирчике разгрузиться.
