Психологические факторы оказывают влияние на все стороны жизни человека, в том числе и на такое проявление, как переедание. Дефицит эмоций, или, наоборот, их избыток (к примеру, постоянная неудовлетворенность или переживания) трансформируются в постоянное и неудержимое желание поглощать пищу. Подобные приступы психосоматических проявлений приводят к появлению излишнего веса и, в итоге, к ожирению.
Психосоматика переедания...
Читать далее»
Мне это нужно как мантру заучить! Вот сколько раз я себе обещала, что перестану налопываться, а нет-нет, да переем. Итак, с сегодняшнего дня буду себе твердить:переедание для меня - яд!
Всем отвесиков!
Если разобраться, то у каждой из нас своя причина лишнего веса. Жор и лень в плане тренировок - это симптомы или маркеры чего-то более глубокого. Кто-то получает психологические выгоды от лишнего веса, кто-то был обесценен своим окружением до такого дна, где закопался под килограммами откуда выбраться сложно, кто-то нарастил броню для внешнего мира.
...
Читать далее»
Всё возвращается на круги своя... Вот и меня туда же несет. Хотя мне лично хочется совсем в другую сторону. Это я о весе. Почему бы ему не вернуться в сторону уменьшения? Вот спрашивается ПОЧЕМУ? А потому что жрать надо на полведра меньше! Я даже б сказала на 9/10 этого же ведра...
Читать далее»
Автор: доктор Дэвид Людвиг
В наше время стало проще, чем когда-либо, получить вкусную еду практически моментально. Есть множество способов удовлетворить любые запросы, не включая плиту, или заходя на кухню — от ресторанов, выдающих вам еду в окно автомобиля до замороженных готовых обедов. Должны ли мы обвинять всю эту вкусную еду за постоянно растущий охват наших талий...
Читать далее»
всем привет! Уже 4месяца как я замужем. Калории считать продолжаю, но вижу что они просто зашкаливают! итог - плюс 2,5 кг!!! ужасссс. Но если честно, думала что будет еще больше. Йогу бросила, вообще нет желания и не могу себя заставить. Просто лень. Зато на кухне практически живу! То одно готовлю, то другое... Кошмар. надо заканчивать со вкусняшками.
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!». Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя.
Так происходит зачастую потому что помимо физиологических причин, которые могут так или иначе влиять на состояние веса человека, существуют также и психологические...
Читать далее»
А я что-то совсем из колеи выбилась. Впала в какое-то дикое состояние жора. Ем, сколько влезет. День продержусь, отдохну от еды, а потом опять. В общем давно у меня таких диких зажоров не было. Пытаюсь себе это как-то объяснить. Но вот пока так и не нашла адекватной причины. Так что видимо просто придется подключать силу воли и держаться от еды подальше.
У меня вообще с чувством юмора по жизни как-то плохо, что-то видимо недоразвито...
Читать далее»
Вот такая крамольная мысль вкралась. Если человек, старающийся соблюдать правильное питание, или какую-то даже не особенно ограничивающую диету, берет и периодически наедается "всего что душа и тело просит".
Может быть тут не только непорядок в нервной системе, а ещё и защитная реакция тела, которая
буквально спасает на интуитивном уровне от нехватки тех или иных полезных веществ, которых возможно человеку не хватало на умеренном питании?
Мне 28, теперь я живу в Израиле и вешу около 68 кг. Это столько же, сколько было год назад и это есть предмет гордости!
Как строится моя жизнь?
Я уже не так слежу за калориями. Вернее сказать, я почти год не записывала калории и начала делать это только сейчас. А все потому, что поселилась с молодым человеком, а он - покушать не дурак. Кроме всего прочего, в Израиле очень вкусно, и тут я счастлива, меня любят такой (уииии!), какая есть - это не очень способствует аскетизму...
Читать далее»
Как перестать переедать
