День третий.
Мысли о том, сколько времени прошло с тех пор как я поела, пока присутствуют. Но четко ощущаю, что не голодная, и пихать в себя ничего не хочется. Даже злые сушки. С сушками вообще отдельная история: стоит съесть одну и меня срывает.
Какое же это счастье - не зависеть от еды...
Читать далее»
Не удержалась - взвесилась, но честно не ждала чудес, хотя цифры всё же порадовали.
Завтрак. Сборы. Предвыездная суета сначала дала забыть о еде, но потом что-то промелькнуло. Но я молодец, перед выходом из дома съела запланированный обед - капустный салат с омлетом из одного яйца, выпила зеленый чай с лимоном. Мирно и спокойно протянула даже не один час...
Читать далее»
Этот дневник будет о борьбе с компульсивными перееданиями, проще говоря - с булимией. Искала тематические форумы, но они меня не устроили, а поскольку мой случай не сильно запущен и на свой вес мне не плевать, заодним буду приводить в порядок и тело.
День первый 23.11.2015
Я всё вспоминаю летние завтраки, когда поела-встала из-за стола и занялась делами, затем вообще из дома свалила и о еде не думала совершенно...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые дамы!
В проблемах чисто физического уровня таких как ожирение, алкоголизм, дисморфобия и многих других лежит проблема психологического уровня...
Читать далее»
Дело в том что я сидела на строгой диете (по своей же глупости и неопытности). В итоге случился срыв и с того момента меня преследуют постоянные переедания. Я уже устала от этого, хочется нормально питаться, как все, маленькими порциями. Но я не могу, каждый приём пищи будь то завтрак, обед или ужин, превращаются в обжорство. Я не могу себя остановить, ем все подряд. Сейчас лучше, чем тогда, я перестала наедаться до болей в желудке, но очень его растянула тогда...
Читать далее»
Избыточный вес – нередко единственный верный спутник одиночества, его тень. Даже совместное проживание с кем-либо отнюдь не гарантирует полноты взаимодействия и гармонии двух личностей. Но ведь если ты не один, по меньшей мере, ты не станешь заполнять жизнь едой вместо общения.
ГОЛОД ОДИНОЧЕСТВА
Если у человека нет надежного тыла, нет жилетки, в которую можно поплакать, гормоны стресса адреналин, норадреналин и кортизол постоянно поддерживают организм в возбужденном, тревожном состоянии...
Читать далее»
Доброе утро! В дневник рациона питания можно вносить свои продукты, это здорово!!!
Он считает БЖУ как в граммах, так и в процентах, это превосходно!!!
Но не хватает счетчика СЪЕДЕННЫХ ГРАММОВ пищи за прием и за день, в целом.
Если это не проблематично, добавьте эту фишку, многие начнут контролировать количество съеденной пищи. Например, те, кто сидит на диете "5 столовых ложек"
Спасибо! С большим уважением ко всей адмиистрации сайта и ее создателям, Любовь.
Привет всем!
Отчитаюсь коротко.
Вчера по питанию опять были нарушения. Сегодня +500 г, вес 112,3, итого постройнела на 1,7 кг за 8 дней.
Питание: утром рыба отварная, кофе без сахара. Перекус - около 0,4-0,5 л кефира 2,5%. Была очень голодная, прямо ужас как. В 2 часа поела суп грибной с булочкой (серой с зернышками). Потом прямо до дрожи захотелось хлеба. Купила серого, съела кусочка 3 больших. Потом ела икру кабачковую магазинную около 200 г, яблоко и кусочек отварной рыбы, хека...
Читать далее»
День сегодня тяжелый. С утра, как обычно, сделала зарядку, кушала полезности и вовремя. Вечером обнаружила, что любимый супруг решил сделать мне сюрприз, он приготовил шашлык из куриных крылышек (который я очень люблю). Я легко могла бы воздержаться, но не захотела расстраивать мужа, он старался. В итоге я съела 400!!! гр. крыльев. Это примерно 600 ккал! Совесть в панике, я в трауре...
Дорогие девченки, соратницы, коллеги по похудению!
Поздравляю всех с наступающим Новым 2015 годом и Рождеством Христовым!
Желаю вам всем здоровья и Жизни. Жизни полноценной, богатой интересными впечатлениями, финансово стабильной и наполненной любовью и смыслом!
Все мы живём в разных странах, но вопреки границам и расстояниям с удовольствием общаемся и дружим. И значит, мы - вместе
Пусть в Новогоднюю ночь в вашу дверь постучится Счастье… И дай Бог, чтобы вы в этот момент оказались дома...
Читать далее»
