переедание

Результат поиска: найдено 124 материала.

	Как выглядит 200 ккал	11 апреля 2013 года
	Starlex

Полезный пост для тех, кто не променяет вкуснятину на плоский живот и вынужден искать компромисс. Вот что МОЖНО съесть на 200 ккал
Полную тарелку овощей или половинку чизбургера на обед?
Сельдерей 1425 г = 200 ккал
Брокколи 588 г = 200 ккал
Мини-морковь 570 г = 200 ккал
Дыня 553 г = 200 ккал
Coca Cola 496 мл = 200 ккал
Красный лук 475 г = 200 ккал
Яблоки 385 г = 200 ккал
Консервированный зеленый горошек 357 г = 200 ккал
Цельное молоко 333 мл = 200 ккал... Читать далее»

43 фотографии

+24 | Комментарии (5)

	Врага нужно знать в лицо	8 февраля 2013 года
	Plum

Окей, осознание проблемы пришло. У меня пищевое расстройство Я обжора. Как бы успешно я не завершала ту или иную диету, сколько бы килограммов бы я не скинула путем усиленных тренировок, проблема моя не решается. Нужно бороться не с симптомами, а с причиной. Я решила изучить эту проблему и перелопатила кое-какую литературу, сайты, статьи. Информация - великое оружие, я Вам скажу ) Далее ниже идет своего рода конспект... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	Одиночество и переедание!	2 января 2013 года
	Rishonok

Уже известно, что причиной лишнего веса выступает и психологическая причина. Это может быть желание заполнить пустоты, защитить себя или попытки заглушить одиночество.
Когда человек держит и накапливает в себе много отрицательных эмоций, то гормоны стресса держат организм в постоянном тревожном состоянии. Очень часто причиной тому является именно одиночество, невозможность или нежелание высказаться... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Переела вчера вечером... и огребла(	30 декабря 2012 года
	colizia

а все потому что все мне твердят: "Ешь больше!" Накормила меня моя свекровь моей любимой тушеной красной рыбкой! Не смогла я устоять, а она все подкладывала! Сама знаю - надо поправляться, пытаюсь, делаю себе послабления, но это было слишком! Впервые в жизни провела ночь с унитазом вобнимку! Как меня выворачивало! Ужас! Вывод: не заставляйте! Просто крик души...

0 | Комментарии (2)

	25.11.12 обжора.. так тоже нельзя :(	25 ноября 2012 года
	Даашаа

Плохо-хороший день! Как-то так Утром пропустила зарядку, зато испекла родным печенье... Вообще день без физ нагрузки, разве что немного погуляла...
Дома съела яблоко и грушу, а вот потом... началось. Пошли с мамой в суши бар "Маленькая япония" как же там все вкусно! И наелись до отвала роллов( Разве так можно? Это по-моему тоже очень вредно как и голодать... В общем настроение ужасное, хотя и было все очень вкусно... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (9)

	Нападки на яблоки!	20 ноября 2012 года
	Даашаа

Не могу понять, что со мной, вижу яблоки или груши и ем и ем и ем их... наркотик какой-то! У кого-то было подобное?

+3 | Комментарии (12)

	Давайте уменьшим аппетит	28 октября 2012 года
	Gaka

Не секрет, что в большинстве случаев проблема с лишним весом возникает по причине так называемого "нарушения пищевого поведения".
Нарушение пищевого поведения проявляется одним или сразу несколькими признаками:
1. Прием пищи без чувства голода
2. Прием пищи во время волнения и стрессов
3. Обильный прием пищи в вечернее время
Если все это кратко суммировать, то человек, страдающий от лишнего веса, ест не тогда, когда он голоден, а тогда, когда он СЫТ... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Желающим похудеть: как унять аппетит и не чревоугодничать	30 августа 2012 года
	Katis

Когда знаменитую балерину Майю Плисецкую спросили, в чем секрет ее диеты, она, не задумываясь, ответила: «закрыть рот и не есть». Если бы это было так просто!!! Большинство людей с избыточным весом страдают оттого, что не могут унять свой аппетит и едят больше меры. Даже если объемы съедаемой пищи не выглядят устрашающе, руки то и дело тянутся за «вредными вкусностями»... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	День 2 "Как не переесть"	4 июня 2012 года
	Viktory Kaen

Сегодня крахмальный день! Поехали с мужем к его родителям. Собирала вишню и клубнику. Объелась. За день выпила немного компота не очень сладкого. За обедом поела картофель и салатик из свежих овощей. Потом опять ела фрукты. Пузо надулось . НЕ могу не переедать

0 | Комментарии (0)

	Как научится не переедать?	26 мая 2012 года
	Kroshka Irsen

Всем добрый вечер. Девочки поделитесь пожалуйста, кто как борется с перееданием? Как вы удерживаете то чего уже добились, где найти мотивацию что бы двигаться в перед к намеченной цели? Может бы в самой себе? Я же уже похудела, и больше половины уже прошла, значительно больше
Я вот худела худела, могла себя контролировать. Но вот май мне как то дается тяжело, вес гуляет, то + то -, но вот ни как не могу с собой совладать... Читать далее»

+5 | Комментарии (36)