Ну настало время и для печального отчета а начинался день так хорошо... была пробежка, скакалка, обруч, потом сидела диплом писала, отправила научному третью главу, сделала уборку. А вечером случился ОН, ЗАЖОР ела я короче до болей в животе, теперь вот лежать даже тяжело по плану сегодня должна быть Джиллиан и пресс. Ну, понятное дело, вечерняя тренировка отменяется.. сначала вобще не хотела отчет за сегодня писать, а потом передумала...
Читать далее»
Конечно, лучший способ оправиться после переедания – это держать себя в руках и не набрасываться на всякие вкусности, которыми уставлен стол. Однако иногда человек не может устоять и идет на поводу своих желаний. Поэтому не помешает хранить пару - тройку способов, как восстановить свой организм после переедания, как не прибавить в весе после чрезмерного употребления всяких вкусностей.
1. Увеличьте количество употребляемой жидкости.
После переедания в организме наблюдаются эффект удержания влаги...
Читать далее»
"Ай, ладно! Один раз живем! Еще кусочек..."... и еще, и еще... а потом: ой, и так сегодня уже столько всего съела, ничего страшного!... и вот так каждый день почти!!!
ЗАЧЕМ?!?!?! Что в еде такого привлекательного, на самом-то деле???
ЧТО?!
ЗАЧЕМ я столько ем?!?! Вот, пожалуйста, девочки, день моего зажора!
А это - калорийность недели...
КАК МОЖНО СТОЛЬКО БЫЛО В СЕБЯ ВПИХНУТЬ? И главное: ЗАЧЕМ???
Тяжесть в животе, совесть гложет... Смысл?!
Помоги, мне, та сила, что есть в этом мире...
Читать далее»
Девочки, из книги Райли Джиллиан, решила написать сюда Памятку о том как преодолеть психологический голод, со своими комментариями.
Психологический голод, в кратце, это когда вы только поели, а тянет еще что-нибудь слопать (печенюшку с чаем, например). Или с момента обеда прошло мало времени, и вы не могли проголодаться никак. Это книга не про диету, а про то, как научиться есть меньше.
Конечно, когда книгу полностью не читал, может быть не понятно...
Читать далее»
Дурацкие праздники!
Нет, я конечно рада 8-му марта, весне и т. д...
Но поправиться на полтора кг за 2 дня!! Это слишком даже для меня... но я ела. Нет, я не ела, я ОБЪЕАЛАСЬ!
Сегодня разгруз на темном шоколаде... А с завтрашнего дня в свой привычный режим, иначе ой ой ой!
Когда мы идем на работу, мы покупаем с собой какие-то печенюшки, сушки, вафли, призванные убить нашу фигуру, пока мы сидим в офисе без движения, при этом перед глазами мельтешат вывески палаток с едой: вот, вот, купи еще, съешь еще. Встречаясь в компании, и проводя досуг, мы не можем без «пожевать». Смотреть кино теперь не принято без попкорна или чипсов. Даже, собираясь похудеть, мы в первую очередь думаем о том, что бы такое для этого съесть. Интересный подход, не так ли...
Читать далее»
Девочки, помогите!
Завтра мне срочно, в связи с перееданием, нужен разгрузочный день...!
Я всегда практикую молокочай для таких случаев, но от него страшная бессонница, а хотелось бы выспаться в единственный выходной...
Посоветуйте эффективный разгруз, пожалуйста!
Я слышала можно на одной горькой шоколадке и чае... Кто пробовал? Какие ощущения?
По прошествии новогодних и рождественских праздников многие из нас начинают ощущать болевые и неприятные ощущения во внутренних органах. Виной сему есть переедание, излишек трудноперевариваемой пищи и алкоголя. Особенно страдает в таких условиях поджелудочная железа. Ниже изложена информация, как помочь этому важному органу воостановиться после праздников.
Поджелудочная железа – важный орган пищеварительной системы человека...
Читать далее»
охх! в первый мой худеющий день объелась! да что ж такое... родители сели ужинать, а там МАНТЫ! съела даже не знаю сколько штук...((
успокаиваю себя, что это было не после 6 часов, хотя понимаю что после такого нет оправданий!...
пойду на улицу, выгуливать наеденое.
Признаки переедания испытывают многие, но не придают им значения. Оно проявляется тяжестью в области желудка после приема пищи, сонливостью, потерей работоспособности. При частом переедании замедляется пищеварительный процесс, желудок перерастягивается, что ведет к снижению секреции желудочного сока, замедлению желудочного и кишечного пищеварения...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад