гречневый разгруз

К Новому Году осталось сжечь 4,7 кг., а дней всё меньше. В принципе сжигать по 200 г в сутки возможно, но лучше устроить 5 разгрузочных дней: 9,16,23,26 и 30 декабря. И больше гулять, особенно 10, 11, 12, 19, 20, 26 и 29 декабря.
Устрою себе завтра разгрузочный день на ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕ, а то вес уходит медленно, 100 - 200 г в сутки...при 3-х часовой ходьбе на природе... Гречневая диета относится к категории моно-диет, и, пожалуй, самая популярная из них... Читать далее»

Три дня сидела на завареной гречке и кефире.
В этот раз ела гречку + зеленый чай на завтрак, обед и ужин. А 2 завтрак и полдник - по 200 г 1% кефира. Первые два дня прошли очень легко, голода не было вообще.
И отвесы радовали. За первый день - 2 кг. Это мой рекорд! Такого отвеса за разгрузочный день у меня еще не было. За второй день - 600 г. Утром на третий день у меня понизилось давление. Но с этим я уже умею бороться. Таблетка аскафена и 30 минут полежать.
А вот третий день было тяжеловато... Читать далее»

Мне понравился гречневый разгруз
Есть от неё не очень хотелось, хотя на кухне витало слишком много пьянящих запахов... ммм...
Я выдержала эти выходные
За исключением вчерашнего утреннего визита мааамы
Но сегодня я собой довольна - не сорвалась!
P.S Вступайте в мою группу
Найдете что-нибудь для себя и поделитесь с нами
Буду рада Вас там видеть, девчушки
https://www.diets.ru/community/461429/
А как прошли Ваши выходные?
Поделитесь!

Сегодня третий и заключительный день моего разгруза на гречке и кефире.
На день завариваю 200 грамм гречки и делю ее на три приема. Кефир 1% пью 5 раз в день по 1 стакану.
Чувствую себя хорошо, чувства голода отсутствует, ни на какие вредности не тянет. Вчера с дочей и ее подругой ездили в Метро. Там естественно различные соблазнительные запахи, но вот честно, даже не хотелось ничего
За эти 2 дня отвес составил 2,7 кг, чему я безумно рада На сегодняшний день мой вес 59,5, т. е... Читать далее»