тренировка

Результат поиска: найдено 298 материалов.

Статьи (40) Дневники (248) Фото (9) Группы (1)

	Мой план тренировок и как всегда вопрос в зал :))))	7 мая 2015 года
	Джо Рисс

Говорят, тренировку нужно менять раз в 5-7 недель... Как можно вытерпеть одно и то же делать полтора месяца? У меня трени на жёстком диске занимают аж 60 гигов места! Скажу честно, не все я попробовала. До некоторых ещё не доросла, слишком сложно или слишком долго. Что-то - уже пройденный и давно надоевший этап, но удалить как-то рука не поднимается, вот и храню
В общем, отзанималась я где-то 2 недели с Джил - The Biggest Winner, любимая моя треня. Когда было сильно лень, переключалась на Зузку... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Тренировка для дома и зала от Кати Усмановой	1 мая 2015 года
	katja_dzen

Мы решили не жадничать и выложить две тренировки Body Lab для общего доступа )
Одна тренировка для зала и одна для дома!
Можете добавить эту тренировку себе на стену или переслать подруге!
Будем очень рады отзывам и комментариям!
Хороших тренировок )
Мы покажем вам две разные тренировки школы Body Lab! одна из них круговая, другая по принципу сплит, одна на тренировку ягодиц и ног, другая программа для красивой осанки... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

День кроссфита и макияжа	9 апреля 2015 года
Железная Зайка

Сижу в раздевалке и пишу свою первую запись в этом дневнике. Хотя на этом сайте я знаю всех , просто решила завести новый аккаунт...
Новая жизнь, новая я)
Сегодня по плану лайтовая тренировка. Построена по принципу кроссфита. А в свете нашей группы еще и соревновательная)
А потом весь день делать девочек красивыми - красить, красить и красить...дрожащими руками.
В вопросах диеты я непреклонна...безвольное желе: с утра была пицца, но на день с собой только курица, творог и огурцы... Читать далее»

+7 | Комментарии (21)

	29.03.15	29 марта 2015 года
	pancake

на завтрак было 2 яйца, поджаренных на растительном масле, огурчик, хлебушка ржаного чуток. потом был чай с молоком + молочный ломтик киндер, слоеная сашкина печенька (добавила в чай сахару). и яблоко доела половинку
это было как бы 2 приема пищи - ленивое утро.
потом я пропылесосила, помыла вручную пол, протерла пыль и мы поехали в ашан. там набрала всяких диетических продуктов.
у небольшого отсека с низкокалорийном сыром толпилась куча девчонок... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Тренировка	25 февраля 2015 года
	Evidenc

Привет всем худеющим)))))))))) давненько я не заходила сюда, проблемка тут у меня возникла, после всех сових экспериментов над диетами решила подтянуться, хожу на силовые тренировки, занимаюсь по часу 5 раз в неделю, питаюсь ограниченно, стала прибавлять в весе(((((((((( кошмарррр, аж до слез, ляжки растут, что делать не знаю, и бросать не хочется, подскажите кто сталкивался...

+3 | Комментарии (40)

	Отчет: Марафон к 8 Марта. День №1	9 февраля 2015 года
	s-better

Добрый вечер, девчата!
Сегодня просто чудесный день. Погода не особо - пасмурно было целый день.
Подьем сегодня в 6 утра. Стакан воды натощак. Успела с утра перед завтраком и выходом успела прочитать Задание 1. И сразу же начала его выполнять. Что бы выглядеть сегодня женственно, я накрасилась, сделала прическу и перед самым выходом решила все-таки надеть юбку, а не джинсы. Успешно защитила презентацию по договорным взаимоотношениям в предпринимательстве... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Прекрасный день - плодотворная тренировка	7 февраля 2015 года
	s-better

Прекрасный день - плодотворная тренировка

Добрый вечер, девчонки!
Сегодня был просто прекрасный день. Утром сегодня встала на весы и та-дам: у меня отвес в 0,6 кг .
Начался он с подъема в 7.00, завтрака и просмотра фильма "Ешь, молись, люби". Повторюсь еще раз, что фильм мне очень понравился, и на весь день настроение осталось отличным. Затем я была у репетитора, гуляла на улице, поиграла в снежки
Затем с обеда я застряла на кухне... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Тренировочка	26 января 2015 года
	ms synny

Така лень, включить диск и заниматся .надоело себя заставлять, вот именно вечером мне и ничего делать не хочется хочется а в другое время занята. Напоминаю, что на данный момент занимаюсь по программе-зарядка на миллион долларов с Миа Сент Джон. Знаю что нужно выбрать то что по душе. Мои танци, уроки которых я накачала-не совсем подходят, именно тем, что связки нужно учить, и это не быстро. Есть еще вариант клубных танцев(дискотечных) что то типа этого... Читать далее»

0 | Комментарии (6)

	Новая стратегия... или как буду худеть я )	23 января 2015 года
	gypsy Ann

Всю жизнь мне было тяжело в общении с людьми от того, что делала всё не так как положено, как все. И тут мне не нравятся всякие "постулаты похудения", типа - "не есть после 6", соблюдать диету и т.д... Не говорю, что это не действует.. но это не для меня. Любые запреты и установленные рамки для человека губительны. И даже если у тебя огромная сила воли и желание похудеть... ты будешь себя чувствовать некомфортно... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Зжигаем каллории	23 января 2015 года
	ms synny

А тренировочка была сегодня, хоть было огромное желание ничего не делать, повалятся на диване. Как убрать жирное пузко, вот что меня волнует. Столько всего наша в интернет, и вот что собственно нашлось, оказываетя японци не только в телефоны шарят но еще и в "убирании живота". Так, по ихним советам, нужно скрутить из полотенца валик, и лечь на него, разместив тот самый валик под пупко или на уровне пупка-конечно же под спиной. Лежать пять минут каждый день... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)