тренировка

Результат поиска: найдено 298 материалов.

Статьи (40) Дневники (248) Фото (9) Группы (1)

Объёмы, уходите скорее.	2 июля 2019 года
arizonakasperrobins

Смотрю на результаты худеющих, иногда мотивируюсь, а иногда огорчаюсь.
Огорчаюсь, когда вижу их результат за месяц, вроде комплекция одинаковая, человек похудел на 4 кг за месяц, а я на 7, но при этом его объёмы ушли настолько, словно он похудел на все 20, а мои объёмы за месяц уменьшились лишь в груди.
Пытаюсь успокоить себя тем, что высокие выглядят стройнее, что может причина тому, что я яблоко... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Тренировка + бассейн всей семьей	20 июня 2019 года
	Tatsiana_MMM

В зал, а затем в бассейн, мы ходим все вместе. Я, муж, сын. Семейные тренировки сплочают.
Сегодня час двадцать я над собой работала в зале. Я зал люблю, а бассейн не очень, а все потому, что плаваю откровенно поршиво, но хотя бы ради каллоража можно постараться
Зато пацаны мои водоплавающие или из разряда земноводных 100 про... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (3)

	Тренировка на все тело	3 апреля 2019 года
	Лекася

Девочки тренировка.

+5 | Комментарии (0)

	Тренировка 1.03.2019 - Кроссфит	2 марта 2019 года
	smile_ua

Сегодня по традиции кроссфит но как-то тренировка не зашла, медленно и тяжело
Вроде ничего сложного: стандартная разминка, отработка силовых упражнений и WOD
Сегодня отрабатывали: швунг - это жим штанги стоя, только с подседом, и второе упражнение - взятие на грудь с виса (не ниже колена), но я делала с пола.
Вес был не большой, всего 35 кг... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Тренировка 28.02.2019 - Акробатика и пилон	2 марта 2019 года
	smile_ua

Совсем не хватает времени для записей , вчера пришла в 23:30, сегодня в 23:00 надеюсь, завтра мои питомцы позволят немного дольше поспать
Вчера по плану была тренировка по pole dance и акробатике... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Тренировка 25.02.2019 - Кроссфит	26 февраля 2019 года
	smile_ua

Вчера, в воскресенье, я поняла, что заболела, усиленно отлеживалась и сегодня потопала на тренировку. Не люблю я болеть, болею часто и если уж развозит, то это недели на две я выпадаю из тренировок, а потом еще две недели вкатываюсь в режим, в итоге месяц потерян
Сегодня практиковали тяжелоатлетическое упражнение - рывок и подводящие к нему упражнения... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Тренировка 22.02.2019 - Кроссфит	23 февраля 2019 года
	smile_ua

Обычно по пятницам нам дают мега-тяжелые тренировки, но сегодня как-то хорошо зашло, можно, я бы даже сказала, и потяжелее.
Схема стандартная: разминка, силовая часть, WOD (основная) и пресс + растяжка.
Разминка 3 круга:
- 200 м бега
- 5 становых тяг (пустой гриф 15-20 кг)
- 5 фронтальных приседаний(пустой гриф 15-20 кг)
- 5 good morning (наклоны с пустым грифом 15-20 кг на спине)
- 5 взятий на грудь + жим (пустой гриф 15-20 кг)... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Нагрудный датчик Polar H10.	13 января 2019 года
	MarinaTsareva

Сегодня юзала новый нагрудный датчик - пульсометр.
Не доверяю я измерителям пульса типа Сяоми Ми Бенд2. Больше уважения вызывают все же нагрудные датчики. Пульсометры фирмы Polar у меня уже давно. Начинала с самых простых. Вчера купила самый последний из датчиков этой фирмы.
Установила приложение на смартфон. Этот датчик может работать и без наручных часов, но мне не нравится телефон в спортивных штанах. Приходится постоянно помнить о нем, чтобы не раздавить во время тренировки... Читать далее»

7 фотографий

+8 | Комментарии (11)

	Прекрасный солнечный день, сначала эвакуатор, потом авария	25 октября 2018 года
	figura

День начинался прекрасно, чудесная погода, солнышко!
Заехала на работу, потом поехала на тренировку, только разделась, сработала сигнализация - забрали машину, припарковалась за 10 метров до остановки, а по ПДД надо за 15 метров. Тут же подошел милый дяденька и проблему решили, вместо 3-5 часов времени, на всё ушло 50 минут.
Успела потренироваться 1 час, вместо положенных 2 часов.
Выхожу из зала, рядом с моей машиной стоит другая на аварийке и тётя рядом пляшет - въехала в меня (виновата она)... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Добавки /	18 октября 2018 года
	ximik_art

Сегодня дам схему, как быстро пожать заветные 100кг, а то смотреть на турникменов, зарубанцев и бесконечный кроссовер, во всех спорт залах Родины силушки больше нет, сразу хочется сорваться на Дошики и качать нижний пресс. Схема рабочая и проверенная в самых "убитых" вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)