Оксисайз

Результат поиска: найдено 125 материалов.

Статьи (2) Дневники (117) Фото (1) Пользователи (3) Группы (2)

	Оксисайз:вторая и третья недели	19 октября 2011 года
	koketka i

Оксисайз. Вторая неделя.
Пять новых позиций!
В начале каждой из последующих недель вы будете включать в свою программу по пять новых позиций программы оксисайз. Вы можете по своему усмотрению изменять порядок выполнения, а также вносить правки в соответствии с возможностями своего организма. Например, если позиция на коленях вызывает у вас затруднения, вы можете заменить ее позицией «Мышцы груди».
Не снижайте темп работы, и после 30 ежедневных повторов оксисайз (Oxycise... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Oxycise! База из книги	18 октября 2011 года
	koketka i

Вот, девочки хочу поделиться тем, что нашла. Мне эта система очень нравится , даже купила книгу, чтобы удобнее было. Но есть и в интернете книга. Решила ее здесь опубликовать, для того, кому это интересно. Я там внесла кое-какие "точности", чтобы было легче понять.
Сегодня целый день посвятила этой книге, надеюсь и вам она будет полезна
«Кондиционирование воздуха» - Базовое дыхание Оксисайз (oxycise! )
Как вы дышите?
Это тест, всего лишь тест.
1... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (9)

	Довольная собой ;)	17 октября 2011 года
	koketka i

Сегодня второй день моей диеты (-60). И я собой очень довольна, не нарушила вообще ничего, сделал все как надо. При этом никакого чувства голодо, а зато легкость, энергия и хорошее настроение
Также сегодня первый раз попробывала упражнения оксисайза - понравилось! Мне это вообще сейчас очень подходит, так как я не могу ходить на свою любимую аэробику из-за растяжения связок
Как оказалось есть приятная и интересная альтернатива Попробуйте, девочки, говорят результаты просто класс... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Оксисайз (Oxycise)	2 октября 2011 года
	Acoxoca

Ещё одна дыхательная тренировка. Главное отличие от бодифлекса, что нет задержек дыхания. Я бы даже сказала, что наоборот, приходится интенсивно дышать без перерыва, даже голова может закружиться. Но на повышенном снабжении организма кислородом вся практика и построена.
Автор Джилл Р. Джонсон. Опять же видео можно скачать в ее исполнении, а можно с Мариной Корпан. В данном случае я посоветую последнюю, так как она более доходчиво объясняет. Опять же главное - научится правильно дышать... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)

	Мой путь к стройности.	20 августа 2011 года
	volska

Привет всем! Похудеть я пытаюсь вот уже 10 лет. Уже б давно похудела, но мешает мне всегда моя лень. А еще я очень увлекающийся человек, но все мои увлечения проходят очень быстро. Вот и штормит меня уже 10 лет, вес то убывает, то прибывает. Отсюда проблемы со здоровьем.
С Нового года я решила что дальше так продолжаться не может и сбросила 10 кг. Затем снова 2кг туда - сюда.
Вот уже 2 недели я пытаюсь кардинально изменить свою жизнь. После 18-19 часов не ем... Читать далее»

+23 | Комментарии (56)

	оксисайз.1 день	15 августа 2011 года
	volska

Сегодня возобновила оксисайз . Все таки классная штука. После него такая легкость во всем теле. Настроение супер и живот заметно сократился. Правда заставляла себя целый день, ели заставила себя делать, а потом вошла во вкус и делала с удовольствием. Завтра хочу сделать с утра, будет бодрость на целый день, только как себя заставить раньше встать.
Кроме оксисайза сегодня еще ходьба с работы . Я живу в пригороде, а работаю в городе. Идти с работы 40 мин... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	я ухожу	15 июля 2011 года
	Т-Т-Т

купила книгу, скачала видео и даже честно попробовала несколько дней заниматься Оксисайзом. Но в результате поняла, что пока не готова к таким подвигам – потому что надо одновременно делать слишком много: губы растягивать в улыбке, живот в себя, таз вперед, занять определенную позицию и, самое главное, правильно выполнять цикл дыхания. После неудачных попыток все это совместить в единое целое я приняла решение отложить данный подвиг на потом – до лучших времен... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	8 день на диете	28 мая 2011 года
	volska

Всем привет! Сегодня взвесилась и вес меня порадовал, после КД минус 2кг. Диету я очень строго не соблюдаю, но ем меньше и стараюсь после 18 не есть.
Очень хорошо помогает работа на даче. Мне идти на дачу около 50 минут, хожу пешком. Вчера после прополки еле долезла домой. Утром встала все болит, сделала оксисайз, все боли и усталость как рукой сняло. Еще на работе были неприятности и дома не все хорошо, если бы не эти стрессовые ситуации, возможно и отвес был бы больше.

+10 | Комментарии (15)