Оксисайз

Результат поиска: найдено 125 материалов.

Статьи (2) Дневники (117) Фото (1) Пользователи (3) Группы (2)

	вроде четверг, а будто понедельник	19 января 2012 года
	Caramel

прожила день и к концу ощущение потерянности и бесполезности. Хотя разве можно прожить день бесполезно имея замечательного сыночка?)
день, конечно же, прошел не бесполезно, просто такое внутреннее состояние. Вполне возможно, что из-за погоды - на ураганный ветер наложились крещенские морозы.
Утро началось здорово - ночью сынок просыпался только 2-3 раза попить водички. Долго не знала, чем побаловать себя на завтрак. Почему-то ничего не хотелось. А того что хотелось - не было... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Оксисайз снова со мной!	18 января 2012 года
	Caramel

Ура-ура! болезнь окончательно ушла и я возобновила занятия оксисайзом. Поначалу, как и предполагала, было лень его возобновлять. Но стоило начать - и дело так хорошо пошло! сижу теперь довольная, что выполнила))
Мало того, сегодня 10 минут занималась бегом на месте. Я уже писала на сайте, что меня последние дни нестерпимо тянет бегать (равно, как и начать посещение тренажерного зала). Но у меня маленький ребенок, муж часто работает даже дома и бегать регулярно для меня проблематично... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения).	18 января 2012 года
	Olya_krasotka

Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения).

Надеюсь вы не ленитесь и делаете упражнения! Для тех кто уже освоил дыхание и хотя бы пытался делать основные упражнения предлагаю дополнительные упражнения Оксисайз.
1. Вариант шлюпки - стопы на себя.
2. Вариант сейко. Поднимаем согнутую в колене ногу. На правую и левую ногу.
3. Всем известное упражнение Сейко. Поднимаем прямую ногу. Конечно же на правую и левую ногу.
4. Еще одно знакомое по БФ упражнение... Читать далее»

7 фотографий

+18 | Комментарии (19)

	№4 и №5. Полусон - Полуявь	15 января 2012 года
	Caramel

Какая пропасть! Какая огромная, глубокая и тяжелая пропасть лежит между человеком больным и человеком здоровым. А если это один и тот же человек вчера и сегодня? Неподъёмно...
Поражаюсь тому, насколько просто - в отличии от других диет - придерживаться диеты Миримановой во время гриппа. Говорю это, держа в уме два мандарина, слопанных часов в 22.00..) Но здесь есть оправдание -сегодня у меня был только завтрак и ужин в виде кефира и 4-х хлебцов... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	№2. Энтузиазм растёт)	12 января 2012 года
	Caramel

Диета Миримановой идет легче, чем накануне. За весь день даже не напрягало, что на диете. Ну разве только один раз, вечером, когда в гости приехали родители мужа и привезли вкуснючие на вид пирожные... ) Ну ничего, заныкала себе на утро
Оксисайз тоже прошел с бОльшим желанием, чем вчера. Правда также напрягает пересохшая слизистая к середине занятий. А обнаружившаяся с утра простуда и вовсе противно саднило горло во время дыхательных упражнений. Тем не менее, тренировка мне понравилась )... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Как вернуть форму после праздника с Оксисайз!	11 января 2012 года
	Olya_krasotka

Как вернуть форму после праздника с Оксисайз!

Приветик, окси-девочки! Вот и подошли к концу праздники! Лучшего для восстановления чем Оксисайз не найти - проверено лично мной!
Не стоит в первый же день полностью ограничивать себя в еде и бросаться с головой в разгрузочные дни, стремясь быстро скинуть лишние килограммы. Организм, получавший несколько дней обильную и сытную пищу, испытывает стресс, если перестает резко получать привычный объем еды... Читать далее»

4 фотографии

+19 | Комментарии (19)

	Упражнения Оксисайз. Неделя №6 (4-10 января).	4 января 2012 года
	Olya_krasotka

Упражнения Оксисайз. Неделя №6 (4-10 января).

Уже говорилось о том, что только практика позволяет выполнять все циклы дыхательной гимнастики Оксисайз последовательно и плавно, так, чтобы не пришлось останавливаться и вспоминать, что же следует делать в данный момент. Во-первых, это дисциплинирует, во-вторых, помогает держать нужный темп. Для улучшения переходов между циклами рекомендуется, завершая конечное упражнение и делая финальный выдох, тут же принимать позицию для следующего... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения)	26 декабря 2011 года
	Olya_krasotka

Всем приветик! Вот еще 5 упражнений для стройных ножек! Удачи!
1. Для внешней поверхности бедер. Вариант упражнения из первого уровня Оксисайз. Лежим на полу, ноги на стене, сводим колени, чувствуем напряжение на внешней поверхности бедер и отрываем таз от пола.
2. Для внутренней поверхности бедер. Таз отрываем от пола.
3. Прямые ноги вытягиваем на стену, таз отрываем от пола, носочки натянуты.
4. То же самое, но стопу сократить на себя.
5. Вариант шлюпки. Носочки тянем.

5 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	Упражнения Оксисайз. Неделя №5 (28 декабря-3 января).	26 декабря 2011 года
	Olya_krasotka

Упражнения Оксисайз. Неделя №5 (28 декабря-3 января).

Очередной цикл упражнений дыхательной гимнастики Оксисайз нужно будет проводить лежа и сидя. Поэтому необходимо обзавестись напольным покрытием – матом или небольшим ковриком. За четыре недели вы уже должны были заметить изменения в фигуре. Наверняка обратили внимание на то, как уменьшились в объеме, как подтянулись мышцы, улучшилось самочувствие.
Цикл Упражнения оксисайз. Эта неделя доведет общее количество позиций до 25... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (0)

	Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения)	21 декабря 2011 года
	Olya_krasotka

Привет, окси-девчёнки! Для тех кто практикует Оксисайз я предлагаю еще несколько дополнительных упражнений для стройных ножек. Я лишь предлагаю варианты упражнений, а вы пробуйте, выбирайте и занимайтесь. Удачи!!!
Итак, начнем:
1. Присели на одну ногу, вторая на пятке. Выполняется на правую и левую ногу.
2. Вариант аиста. Рукой берем за ладыжку, отводим согнутую ногу назад и чуть в сторону. На опорной ноге немного приседаем. Делаем на правую и левую ногу.
3. Плие... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (2)