норма калорий

Результат поиска: найдено 3 материала.

Дневники (3)

	Нормы КБЖУ для всех категорий	28 июня 2017 года
	МаришкаАС

День добрый, мои стройняшки!
Сегодня моя любимая блогер Елена elena_goodfood выставила вот такой пост-шпаргалку с нормами кбжу для разных категорий Я с удовольствием сохранила его себе в закладки. И, конечно, подумала, что и вам он тоже очень нужен, а потому срочно держите его.
Все благодарности не мне, а автору поста
1. Нормы для поддержания веса
Считаем калории:
Считаем Базовый Обмен Веществ (БОВ)
М: (9,99*вес в кг)+ (6,25*рост в см)-(4,92*возраст в годах)+5... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

Интересно... (про калькулятор расхода калорий)	8 апреля 2014 года
Envy2me

6-ти часовая работа в офисе(за компом) - 511 кк
Каждый день 10 минут до метро, потом от метро до работы. А потом обратно. Почти всегда бегом. В среднем возьмем быстрая ходьба 20 минут - 125 кк. Тренировки с ДМ пока в расчет не беру, это 1-2 раза в неделю.
Уже больше 600!!!
И учитывая эти данные, питаться мне надо минимум на 1700, а питаясь на 1300 я наоборот загоняю свой организм в "запасание жиров".
Где правда? Кто бы мне сказал, где моя норма...

+3 | Комментарии (23)

	Посвящается тем, кто скрупулёзно подсчитывает калории и планирует диету на этой основе.	15 декабря 2010 года
	MambreM

Посвящается тем, кто скрупулёзно подсчитывает калории и планирует диету на этой основе.

Многие люди вертят своё питание влкруг калорийности продуктов, бегают с калькулятором и истязают себя.. И все это зря!
Люди! Дамы и господа!!! не занимайтесь ерундой и начните жить нормально.
Начнём со смешной истории как собственно эта сомнительная теория возникла.
В 1830-х годах король Пруссии Фридрих Вильгельм III поручил знаменитому химику Юстусу фон Либиху (1803-1873) составить на научной основе рацион прусского солдата... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (11)

Список всех тэгов