бег по утрам

В прошлом году я почти каждый день бегала по вечерам и мне это нравилось, вот сейчас у меня появилась идея "а не начать ли мне бегать снова, но только по утрам".
Просто суть в том, что я не хочу бегать вечером перед кучей народа(у нас возле общежития находится небольшой круг в котором студенты бегают или катаются на роликах) раньше я не стеснялась, но сейчас, когда я больше, чем была в том году, подумываю о том, что все-таки бегать по утрам более удачная затея... Читать далее»

Завтра побегу. Конкретно потеплело. ТОлько собак боюсь. Но пришла к выводу, что клуб - это хорошо. Но бегать надо пять раз в неделю. Кто бегает по утрам, сколько т. д.???

Привет всем!! Принимайте меня в ряды бегущих))) Бегать начала с 23 октября (еще нет и месяца). Скажу честно первый шаг мне дался не легко... Я очень долго настраивалась, всю весну и лето((( и вот случился волшебный пендель от мужа и я побежала... Скажу вам честно в первый же день испытала не передаваемые ощущения))))Начала с 20 минут, сейчас бегаю по минут 40-60. Читать далее»

Всем привет!
Очень хочу начать бегать или хотя бы быстро ходить по утрам. Но вот проблема-не с кем:-((. Кто присоединится? Я живу в Санкт-Петербурге, Петроградский район, м. Чкаловская(до Крестовского рукой подать))Кто со мной-тот герой!)

Решила, что надо действовать, а то уже ограничение питания не даёт результатов. Ну, кто кого? Завтра утром завела будильник на 8:30. Рвану в парк и час буду нарезать круги, пугать дворников и собачников. Ох...если встану...посмотрим...500 калорий!!! Берегитесь!

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.
Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из тёплой кровати и поплыли переодеваться на улицу... Читать далее»