Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Три дня я отсыпалась до 11 утра, просто спала, ела, смотрела сериалы, гуляла с собакой, никуда не спешила. Такого состояния внутреннего счастья я очень давно не испытывала. Мне просто хорошо, тихо, уютно и полная уверенность, что будет все еще лучше. А сейчас надо всего лишь настроиться и втянуться в новое. Оно может быть не страшным, а наоборот - приятным, легким и полезным. Все зависит от моего настроя.
Все что я сейчас хочу - это найти контакт с собой, чтобы изменить свою жизнь...
Читать далее»
Собралась метнуться кабанчиком в небольшое путешествие (ох, и утомил меня мегаполис и серая холодная зима!), пока в работе пауза и все заказчики в разъездах и "спят"...сгоняю-ка я релакну.
Поеду ближе к солнцу и к весне, у нас то еще -5, а там уже +12 и можно ходить в легких штанишках и ветровке.
Беспокоюсь по поводу диеты. Хммм...
Читать далее»
Проснувшись рано для воскресного утра (все таки 6 утра не то время для подъема в воскресенье), я решила что нужно исправлять ситуацию.
И вот кофеварка во всю шипит, готовя ароматный кофе, в микроволновке греется кусочек вчерашнего осетинского пирога. И я иду релаксировать на свое любимое место в доме, на лоджию. На кофейном столике все что нужно для "еще подремать", за окном нереально бездонное небо, зелень.
И пусть весь мир подождет. Тане сказочно хорошо...
Читать далее»
В последнее время всё чаще включаю эту композицию, особенно гуляя по цветушему городу: https://www.youtube.com/watch?v=edmyMdIxt1U
Наслаждайтесь)
Все лучшие процедуры для оздоровления души и тела, для красоты и даже для раскрытия творческих талантов(!!!) я попробовала на о. Бали! Мы с мужем отдыхали в отеле Grand Mirage, который располагает шикарным спа-центром. Сама поездка на Бали - это как путешествие на другую планету, а посещение спа-процедур лишь усилило ощущение погружения в бесконечный релакс и в неземное блаженство...
Читать далее»
Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт. Помните это, второе по своей известности, изречение морских волков? На мой взгляд эту закономерность можно отнести к чему угодно, к любой сфере нашей жизни. Предлагаю вам проверить это на самом простом - на своём дне. И, в этом ракурсе, я это изречение так сформулировала. Как утро ты своё начнёшь, так целый день и проживёшь. Я день свой начинаю с медитации, молитвы, ритуалы, и даже лет несколько тому назад придумала себе я такую установку на день:
Лицо с утра
Читать далее»
Мне очень нравится музыка new-age. Andreas Vollenweider, Shanti, Cretu...
Присоединяйтесь!
еще немного настроения
И, наконец, после салатика-уход за собой. Маска(-и) для волос и лица из прекрасного тропического фрукта манго.
Совсем недавно прочитала в интернете о пользе манго для волос. Для маски нужен был 1 очень спелый плод манго (который как раз имелся в наличии),1 ст.ложка кефира или нежирного йогурта и 2 яичных желтка (от себя добавила 1 ст.ложку коньяка). Маска придает блеск болосам, укрепляет их, и борется с шелушением кожи головы. Держать маску-минимум 30 мин.
Остатки мякоти (внутренняя поверхность
Читать далее»
Девчонки, девушки, всем привет!
У меня есть желание посещать сеансы массажа всего тела на более-менее регулярной основе. Это полезно и для нашего тела, и, что более важно, для нашей души, гармонии и общего состояния. Это наполняет наш женский сосуд лунной энергии и помогает восстановиться после трудовых будней, развить женственность и грациозность, приобщиться к прекрасному, снимая общее физическое напряжение и расслабляя мышцы всего тела. Мне просто крайне необходимо посещение данной процедуры, уж
Читать далее»
