Безумно устаю, очень мало сплю. На работе работы не просто гора, а Эверест.
Сегодня я на чае. Утром был вес 64,7, вечером пришла после бассейна 63,9!!! Я так рада, буду с нетерпением ждать утра! После Джиллиан не взвешивалась, так как выпила большую просто огромную чашку горячего зеленого чая с медом))
Цель этого месяца 63 кг) Надеюсь я ее достигну и будет мне счастье. А пока я молодец занимаюсь Джиллиан уже 24 дня, еще ни одного не пропустила, даже в "эти" дни))...
Читать далее»
Вчера за свой дневной срыв (так как праздновала др брата) - наказала вечером себя часом ходьбы по улице + 30 минут занималась аэробикой...
Итог вес не прибавился, ни убавился и это хорошо
Потому что днем наело много
Хотела сегодня разгруз даже устроить, но вес не прибавился и решила, что не стоит..
Итак...меню четвертого дня:
9:30 - творог, залитый 1% молоком
13:00 - яблоко
15:00 - вареная куриная ножка + 4 ломтика сыра
16:15 - яблоко...
Читать далее»
Девочки мои дорогие! Сижу-горжусь собой страшно! Я сегодня так себя полюбила, что даже зауважала!
Во-первых, я сходила на массаж!
Во-вторых, я купила абонемент в бассейн и сегодня первый раз сходила!!! Бассейн открытый-плывёшь, а над тобой небо голубое, солнышко светит и птички поют!!! Красотища!!! Проплыла 500 м, в воде было очень хорошо, а когда стала вылезать из бассейна, еле вытащила "тело жирное" на сушу!
И в довершении всего я пошла домой пешком! Хотя можно было поехать на маршрутке...
Читать далее»
Хотела поделится с Вами впечатлениями от плавания в бассейне
Предложил нам работодатель оплачивать половину абонемента в бассейн, ну как тут не соблазниться и не походить, не поплавать!!!
Начала с марта месяца – первый раз было тяжело, т.к. мой образ жизни не просто «преимущественно сидячий», а реально «просто сидячий», специфика моих работ заключается в том, что я сижу перед компьютером часов по 12-15 в день, практически не вставая...
Читать далее»
Не поняла пока как загрузить сразу несколько картинок...
Разбираюсь в своей полке, обнаружила оч хорошую вещь - листочки с упражнениями для похудения в бассейне! Раньше их делала каждое свое посещение! А потом обленилась и т. д., и т. п. Но теперь в планах опять посещение бассейна! Буду опять заниматься!
Меган Фокс такая худенькая...
Тоже хочу быть такой. При этом она ещё и накачанная (в меру)
Короче, с понедельника я в тренажёрный зал, бассейн, буду есть один раз в день и за пол часа до еды выпивать стакан тёплой воды с яблочным уксусом (терпеть его не могу)
Кто со мной? Можем устраивать встречи и обмениваться впечатлениями
Не могу сказать, что в жизни перепробовала все физические занятия для поддержания и коррекции фигуры, но ничего лучше аквааэробики и йоги именно для себя не нашла. Конечно занятия аквааэробикой дома это что-то из области дасиш фантастиш))) ну если конечно у вас нет бассейна 25 м. А вот йога в домашних условиях -это то, что нужно. Ну если бы еще не лень-матушка))))
Есть на сайте любительницы этого дела? Давайте делиться опытом, какие асаны ваши любимые и на какие группы мышц они направлены.
Всем привет! Сегодня мой вес с утра был 91,2 кг ( отвес -200 гр)
Но это что. наверное позавчера я взвесилась неправильно, потому что вчера вес был больше. Я расстроилась прям, ведь ничего лишнего себе не позволяла Но сегодня справедливость восстановлена)
А еще я сегодня ходила в бассейн с подругой. Как это супер!!! Водичка такая тепленькая, бассейн у нас большой, дорожки по 50 м длиной, водичка такая приятная, тепленькая...
Читать далее»
хоть и нажралась после него, но буду старатся, чтобы не повторилось такое ((( Девочки, что-то скучновато просто так плавать туда сюда, может у кого есть ссылочки упражнений в воде??? буду очень благодарна! Вес пока на месте, уходят обьёмы.
жизнь продолжается!
2 дня назад