Вот так меня вчера сфотографировал муж Поздней ночью за общением с ВАМИ!
И Масянька в кадре.
Я совсем без макияжа. в домашнем, но так себе нравлюсь здесь
Поставила на аватарку
И сегодня наконец, муж купил мне абонемент в клуб "Skulptors"
Бассейн, йога, и все остальное И УРА - выдают полотенца при входе
В клубе холл, как в шикарной гостинице Красивооооо!!!
Завтра сделаю справку и вперед!
Утром пришла на работу, и увидела наперон с оставленной мне запиской от нашей Гали...
Читать далее»
Привет всем.
Какой вчера день был! Утро начала активно, а к вечеру совсем сил не осталось, как обычно и бывает...
На утро, как обычно, были кофе и кусок йодированного хлеба с маслом, приехала на работу и сразу убежала на семинар бухгалтеров... К 12-ти выпила чашку кофе с молоком (не люблю я такой, но другого не было на работе).
К 16-ти часам - пол куриной грудки и сварила малюсеенькую чашку кофе и отправилась в бассейн!!! И все это на подъеме, с удовольствием))
Если бы не два НО...
Читать далее»
Безумно устаю, очень мало сплю. На работе работы не просто гора, а Эверест.
Сегодня я на чае. Утром был вес 64,7, вечером пришла после бассейна 63,9!!! Я так рада, буду с нетерпением ждать утра! После Джиллиан не взвешивалась, так как выпила большую просто огромную чашку горячего зеленого чая с медом))
Цель этого месяца 63 кг) Надеюсь я ее достигну и будет мне счастье. А пока я молодец занимаюсь Джиллиан уже 24 дня, еще ни одного не пропустила, даже в "эти" дни))...
Читать далее»
Вчера за свой дневной срыв (так как праздновала др брата) - наказала вечером себя часом ходьбы по улице + 30 минут занималась аэробикой...
Итог вес не прибавился, ни убавился и это хорошо
Потому что днем наело много
Хотела сегодня разгруз даже устроить, но вес не прибавился и решила, что не стоит..
Итак...меню четвертого дня:
9:30 - творог, залитый 1% молоком
13:00 - яблоко
15:00 - вареная куриная ножка + 4 ломтика сыра
16:15 - яблоко...
Читать далее»
Девочки мои дорогие! Сижу-горжусь собой страшно! Я сегодня так себя полюбила, что даже зауважала!
Во-первых, я сходила на массаж!
Во-вторых, я купила абонемент в бассейн и сегодня первый раз сходила!!! Бассейн открытый-плывёшь, а над тобой небо голубое, солнышко светит и птички поют!!! Красотища!!! Проплыла 500 м, в воде было очень хорошо, а когда стала вылезать из бассейна, еле вытащила "тело жирное" на сушу!
И в довершении всего я пошла домой пешком! Хотя можно было поехать на маршрутке...
Читать далее»
Хотела поделится с Вами впечатлениями от плавания в бассейне
Предложил нам работодатель оплачивать половину абонемента в бассейн, ну как тут не соблазниться и не походить, не поплавать!!!
Начала с марта месяца – первый раз было тяжело, т.к. мой образ жизни не просто «преимущественно сидячий», а реально «просто сидячий», специфика моих работ заключается в том, что я сижу перед компьютером часов по 12-15 в день, практически не вставая...
Читать далее»
Не поняла пока как загрузить сразу несколько картинок...
Разбираюсь в своей полке, обнаружила оч хорошую вещь - листочки с упражнениями для похудения в бассейне! Раньше их делала каждое свое посещение! А потом обленилась и т. д., и т. п. Но теперь в планах опять посещение бассейна! Буду опять заниматься!
Меган Фокс такая худенькая...
Тоже хочу быть такой. При этом она ещё и накачанная (в меру)
Короче, с понедельника я в тренажёрный зал, бассейн, буду есть один раз в день и за пол часа до еды выпивать стакан тёплой воды с яблочным уксусом (терпеть его не могу)
Кто со мной? Можем устраивать встречи и обмениваться впечатлениями
Не могу сказать, что в жизни перепробовала все физические занятия для поддержания и коррекции фигуры, но ничего лучше аквааэробики и йоги именно для себя не нашла. Конечно занятия аквааэробикой дома это что-то из области дасиш фантастиш))) ну если конечно у вас нет бассейна 25 м. А вот йога в домашних условиях -это то, что нужно. Ну если бы еще не лень-матушка))))
Есть на сайте любительницы этого дела? Давайте делиться опытом, какие асаны ваши любимые и на какие группы мышц они направлены.
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
6 дней назад