тыква - 200 г;
банан - 1 шт. (предварительно заморозить, не менее суток);
молоко - 100 мл.;
инжир - 3 шт. (можно взять сухофрукты на Ваш вкус);
сок 1/4 лайма;
по щепотке корицы и мускатного ореха.
Замороженный банан очистить, порезать.
Тыкву порезать кубиками, отварить в течение 15 минут.
Молоко смешиваем с корицей, мускатным орехом, соком лайма.
Выкладываем молочную смесь, тыкву, банан, инжир в чашу блендера, измельчаем в пюре...
Читать далее»
Итак, решила для раскачки найти нечто подходящее по продуктам и возможности употребления)
Начну с трех бананов в первый день и 3х стаканов Кефира.(вместо молока)
вес с утра-51 кг.(желаемый вес 47)
завтрак 10 утра.один банан.14 часов стакан кефира.
Ингредиенты:
2 киви,
2 банана,
200 г клубники.
Приготовление:
Все фрукты по отдельности измельчите в блендере и выкладывайте слоями в высокие бокалы: сначала киви, затем банан, последняя – клубника.
Свежую клубнику можно с успехом заменить на замороженную, перетертую с сахаром или сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Очень вкусное медовое печенье (постное). Поститесь на здоровье!
Ингредиенты:
* Банан (спелый) — 1 шт
* Мука — 3-4 стак.
* Мед — 1-2 ст. л.
* Сахар (+сахар для посыпки печенья) — 1 стак.
* Разрыхлитель — 1 ч. л.
Приготовление:
Банан хорошо разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем сахар и мед.
Полученную смесь нагреваем на водяной бане до полного растворения сахара.
Добавляем разрыхлитель...
Читать далее»
150гр.размягчённого сл.масла,160гр.сахара,1пакетик ван.сахара,4яйца,500гр.спелых
бананов,100гр.орехов,250гр.муки,
100гр.кокосовой стружки,2ч.л.разрыхлителя,100гр.шоколада.
Приготовление.
Масло растеретьс сахаром и ванилью до получения кремообразной массы, постепенно до
бавляя яйца. Бананы размять. Добавить все остальные продукты.
Форму смазать и посыпать мукой. Духовку нагрет. Выпекать около часа при 150градусах. Дать остыть в форме 10мин, опрокинуть на блюдо и полностью охладить...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 банан
250 гр нежирного творога
полстакана молока (можно заменить кефиром)
мед (1 ч.л. - если хотите, чтоб был послаще)
корица (1\2 ч.л)
Приготовление:
Все ингредиенты перемешиваем и взбиваем блендером до однородного состояния и устойчивых пузырьков (2-5 мин.в зависимости от мощности).
Приятного аппетита!
Можно банан заменить любым другим фруктом, который Вам больше нравится!
Подходит для завтрака, когда надоело есть по утрам кашу!
Ингредиенты:
2 ст.л. овсянки
4 ст.л. воды
1/2 молока
1/2 банана
Приготовление:
В миску выложить овсянку и залить водой - подождать пока набухнет немного.
Затем добавить молоко и банан
Теперь дело за блендером! Все взбить - напиток готов!
Приятного аппетита!
Привет всем лакомкам!
Делюсь с вами очередной идеей легкого десерта! В этот раз это Бананово-лимонный сорбет с имбирем Рецепт родился сам собой и превзошел все мои ожидания
Что может быть вкуснее и полезнее натуральных фруктов? А в таком сочетании этот десерт принесет большую пользу для фигуры
Банан и лимон отлично сочетаются по вкусу и, т.к...
Читать далее»
Ингредиенты:
творог500 г
яйцо1 шт.
бананы2 шт.
мука
сахар100 г
Приготовление:
Творог протереть через сито и смешать с яйцами, сахаром и просеянной мукой.
Бананы мелко порезать и добавить к творожной массе.
Все перемешать.
Разделить на несколько частей и из каждого скатать шарик - лепешку.
Затем обжарить каждый сырник до готовности.
Подавать со сметаной!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
зеленые яблоки
банан
киви
апельсин
йогурт без добавок/сметана/мороженое
Приготовление:
Фрукты нарезать не очень мелко и выложить в салатницу.
Заправить йогуртом - перемешать. (В том случаи, если Вы выбрали в качестве заправки мороженое, то им заправлять непосредственно перед подачей)
Салат можно подавать в общем блюде или разложить по креманкам и украсить листиком мяты.
Фрукты можно заменять - дополнять (груши, мандарины, виноград, грейпфрут и др)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад