Ну что девочки я живая За два дня ушел 1 кг, очень радует
1 день на рыбе был хорош
2 день на овощах "смерть фашистским партизанам" думала умру но я дожила. Под конец дня решила не мучаться и вообще отказалась от еды, пила зеленый чай и воду. Спас меня чеснок, только когда его добавила к тушеным овощам смогла съесть это
3 день. Сегодня по плану курица. Утром встала выпила кофе и поставила ее варить. Девочки, вы бы меня видели я стояла над кастрюлей и хлебала бульон, аки та голодная собака
Читать далее»
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения.
Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему...
Читать далее»
Про 10 Pound Slimdown от Exercise TV и Крис Фрейтаг я уже писала. После этого решила выйти на новый уровень и освоить версию Xtreme. К моему великому сожалению, в рунете не найти всех программ из этой серии, поэтому ниже обзор только некоторых из них.
Мой бесспорный любимчик - это Xtreme Cardio Kickboxing. 40 минут интенсивного кардио, под которое можно сжечь больше 400 ккал...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад