Ну что девочки я живая За два дня ушел 1 кг, очень радует
1 день на рыбе был хорош
2 день на овощах "смерть фашистским партизанам" думала умру но я дожила. Под конец дня решила не мучаться и вообще отказалась от еды, пила зеленый чай и воду. Спас меня чеснок, только когда его добавила к тушеным овощам смогла съесть это
3 день. Сегодня по плану курица. Утром встала выпила кофе и поставила ее варить. Девочки, вы бы меня видели я стояла над кастрюлей и хлебала бульон, аки та голодная собака
Читать далее»
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения.
Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему...
Читать далее»
Про 10 Pound Slimdown от Exercise TV и Крис Фрейтаг я уже писала. После этого решила выйти на новый уровень и освоить версию Xtreme. К моему великому сожалению, в рунете не найти всех программ из этой серии, поэтому ниже обзор только некоторых из них.
Мой бесспорный любимчик - это Xtreme Cardio Kickboxing. 40 минут интенсивного кардио, под которое можно сжечь больше 400 ккал...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад