Со стикером всё прошло великолепно. Проснувшись, я сама помнила о нем, и о взвешивании. За что была вознаграждена - 1,7 кг
Не знаю, за какой это период времени. С момента ли регистрации (33 дня назад), с момента ли целенаправленных действий в этом направлении, совместный результат двух факторов, или естественное циклическое колебаний веса, я об этом размышлять не буду.
Я сегодня целиком отношу заслуги себе, получаю удовольствие и заряд энергии продолжать дальше!
Кто молодец? Я молодец!
P.S...
Читать далее»
Яблоки, апельсин, мандарин. Две конфеты для энергии и кофе. Я взвесилась в середине дня - с учётом съеденного, выпитого, одежды и обуви... ну, килограмм наверное ушел. В конце диеты измерю объемы. Правда, сантиметровую ленту пожевал Питер (у него здесь больше нет игрушек) и замеры могут быть с погрешностями. В качестве ориентиров ещё одежда)
С сегодняшнего дня понемногу ввожу физические упражнения. Хочу довести до часа в день. Ну и пробежки когда снег растает. Растает же он когда-нибудь...
Всем доброго! Сегодня пост на тему "взвешиваться каждый день". Кто то говорит, что надо взвешиваться, а кто-то, напротив, считает, что нет. И те, и другие правы. Кому то нужен ежедневный контроль, а кому то достаточно раз в неделю или раз в месяц.
Я взвешиваюсь каждый день, веду дневник питания (в обычном блокноте, без указания веса в граммах съеденного). Мне так удобно, мне так легко. Если я съедаю немного больше, чем обычно и на следующий день вес увеличивается, то это вполне закономерно...
Читать далее»
Утреннее взвешивание показало 60,5. Ого! Четыре килограмма за неделю? Наверное, весы стояли криво. Завтра перевзвешусь.
Завтрак: два варёных яйца, яблоко, глазированный сырок
Обед: Наггетс, четыре ложки картофельного пюре, огурец
Ужин: два Наггетса, брокколи и цветная капуста, огурец, кусочек торта
Перед сном последний наггетс доела. Упражнения сделала. Все, спать пора, полпервого ночи уже.
Дорогие девушки, поздравьте меня! Сегодня я наконец перешла из фазы "ожирение 1 степени" к "избыточному весу"! Так же я, как уже говорила ранее, лечу инсулинорезистентность. Кто сталкивался с этой проблемой знает, как тяжело и долго уходит вес.
Мой ИМТ 29.7
Вы даже не представляете как я рада. Предстоит долгий путь и предожирение не очень хороший показатель тоже. Но я правда, очень и очень довольна.
Поделитесь своими результатами, кто чему обрадовался за последнее взвешивание...
Читать далее»
Люблю взвешиваться
Причём, умом понимаю, что не надо, зачем, бред и так далее, но снова лезу на весы, каждый день, два раза - утром и вечером перед сном.
Это своего рода игра - сколько я там вешу - ну-ка, посмотрю, сколько сброшу за ночь и буду весить на утро??? Прям, формулы уже вывожу, ага, за ночь скидываю примерно 600 грамм, значит на утро будет вот такая цифра...
А цифра - бац - и ваще не такая))))
И все формулы летят в тар-тарары...
Читать далее»
Замеры делала в субботу утром, натощак. Результат таков: минус 3,5 кг на весах, минус 4 см в груди и бедрах, талия - минус 2. При моем типе фигуры - яблоко - другого и не ожидалось... Что ж, неплохо, учитывая, что я не сижу голодом, напротив, питаюсь довольно плотно, да и двигательная активность всё ещё отстаёт от рекомендаций тренера. Но всё же, ощущения в организме очень приятные: легко поднимаюсь по лестнице переходного моста, без труда завязываю шнурки на ботинках, ощущаю энергию...
Читать далее»
День взвешивания не порадовал, а почему, да потому что вес как был так и есть.
ем умеренно, как всегда могу записывать хоть до потери пульса каллораж, но не держала систему. Тяжело держать в жару.
М не пришли... что странно, ведь всегда стабильно. Возможно жара
Три для отдыхали, но не обжирались. Просто мало двигались. Очень тяжелая неделя и тушка устала.
Сегодня вторник, а это значит, что у меня взвешивание.
Ожидая увидеть на весах заветные 98, можете ли вы представить мою боль, запечатлев 99???
Что за ф**?!
Напомню, прошлый вторник отметился с 98.8 и ввел меня в небольшой ступор. Однако примерно в четверг (или пятницу) я снова вставала на весы и радовалась 98.5 кг. Мне казалось, что цель достижима, ибо я заметно урезала углеводы, начала тренировки, и до КД еще далеко.
В пятницу пила белое сухое вино, каюсь...
Читать далее»
Даже не знаю как начать сегодняшний пост...
Привес. Хоть и минимальный - 100 гр, итого 98.8 кг.
Немного огорчена, но ведь глупо расстраиваться когда делаешь мало?
Думала выходные без капли алкоголя порадуют, простые углеводы не ела, ходила по 15-18 тыс шагов - но нет.
Завтра бегу в зал, реальный дефицит создается только там! (сегодня еще на работе весь день)
На эту неделю у меня уже составлен план, намечена цель, создано и, более того, приготовлено меню - осталось самое сложное - выстоять...
Читать далее»
