скоро лето

Пора браться за себя покрепче, а то скоро буду перекатываться
Начну с разгрузочно-чистящей недельки на кефире и яблочках.

Как-то я не умею планировать питание, мне так скучно, но готова признаваться к вечеру обо всем, что съела.
Итак
Утром полтора стакана воды, подумала, что не буду пока есть, было 9 утра, но съела два хлебца.
Днем. с 13 до 15 два яблока и банан.
Позже яблоко, половинку морковной котлеты, салат из спаржи и маслин, половину порции теплой фасоли.
Еще взяла напиток вроде домашнего кефира. Эффект, надо сказать, есть до сих пор, кишечник, по-моему, удивлен данной структурой... Читать далее»

Всем привет! Я теперь тоже с вами, на сегодня вес 74,8, рост 169. К лету хочу 60, ну хотя бы 62))). До конца этого месяца выбрала Диету По-английски, сегодня 4-й день - "полет нормальный". Всем успехов и легкого пути к заветной цифре!!!