хорошее самочувствие

Всем привет! Вчера был первый день моего пути к стройности. Не за горами свадьба и Белковый день мне очень даже понравился
З:апельсин
перекус: яйцо
О:грудка индейки тушенная с капустой, бульон
перекус: яблоко
У: 1/2 индейки с капустой
вода 2,4 литра
В принципе было достаточно легко, но вот часов в 10 кушать хотелось. Взвеситься решила когда дойду до следующего белкового дня... Читать далее»

Первый - питьевой - день прошел без особых сложностей: на завтрак пила йогурт (да, он был сладкий), а вечером после прогулки побаловала себя фруктовым напитком (без сахара) из Starbucks. А так: чай/кофе с молоком, вода, ряженка, бульон из супа и вот тот фруктовый смузи. Следовательно и результатов особо не ждала: утром было приятное ощущение легкости и отвес в 200 гр.
Сегодня ем овощи.
На завтрак съела пачку тушеных, без масла, овощей, а на обед - баклажаны-помидоры-перцы на гриле. И два стакана Читать далее»

Как поднять себе настроение и сделать жизнь лучше? Несколько простых способов
Анна Алестрова
Дебютант
Опубликовано 6.04.2012 6 1470 Распечатать
Piotr Marcinski, Shutterstock.com
Как однажды сказала Эвелина Хромченко, «возраст – это всего лишь отсутствие движения и любопытства». При их отсутствии, «сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость».
Я согласна. Абсолютно, на 100%... Читать далее»