на 100гр 87.45ккал
Ингредиенты:
йогурт натуральный 300 г
у меня Активиа без добавок
молоко0,5% 300 мл
желатин быстрорастворимый 35 г
лимонный сок 1 ст. л.
стевиозид по вкусу
какао-порошок 1 ст. л.
клубничное пюре 240 мл примерно
вода 50 мл
Приготовление йогуртового "торта"
Шаг 1
Лучше брать форму 22см (если разъемная, то бока проложить лентой из бумаги для запекания, чтобы края торта были ровными, когда будете доставать его)...
Читать далее»
Девочки, всем большой привет!!!
Мы в выходные купили чудо-вещь - йогуртницу!)))) Я канешно очень довольна Пока успела только попробовать приготовить йогурт, хотя она и творог делает и десерты всевозможные)
Вот хочу поинтересоваться, у кого есть? Чего в ней делаете, может добавки какие подскажите интересные, хитрости какие- нибудь ?
Если честно, первый йогурт не очень густой получился, хотелось бы погуще)))
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной...
Читать далее»
Сегодня первый раз делала йогурт в СВЧ. У меня Самсунг с грилем, конвекцией и пароваркой и еще куча разных режимов-автомат.
Здесь на сайте я часто искала рецепты, как сделать домашний йогурт. И всё время расстраивалась. у меня нет ни мульти, ни термоса, ни йогуртницы...
а про свою любимую СВЧ даже не подумала..а сегодня присмотрелась..есть режим авто: дрожжевое тесто/йогурт Как же я обрадовалась!!!
Такое открытие после лет 7 службы совершила...
Читать далее»
При йогуртовой диете нужно есть 500 граммов натурального йогурта в день. Если в среднем вес обычной упаковки — 125 г, то вам следует употреблять по одной на завтрак, обед, полдник и ужин. Такая же норма рекомендуется и для питьевого йогурта. Перед каждым приемом пищи выпивайте несколько глотков теплого чая. И только после этого съедайте йогурт. Ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна.
За день можно съедать до 300 граммов свежих фруктов...
Читать далее»
Для приготовления такой вкусняшки нам понадобится:
0,5л фруктового йогурта,
300г любых ягод,
50г сахарной пудры,
1 ст.л. меда,
1 ст.л. лимонного сока.
Способ приготовления:
Ягоды растереть в пюре, добавить йогурт, лимонный сок и мед, растопленный на водяной бане до жидкого состояния.
Все взбить, постепенно добавляя сахарную пудру.
Массу разложить по стаканчикам пластиковым, вставить в них зубочистки и поставить в морозилку...
Читать далее»
Салат из креветок с йогуртом и карри
Готовить будем из расчета на 4 порции. Питательная ценность одной порции составляет примерно 340 Ккал.
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
• 0,5 стакана нежирного йогурта
• 2 столовых ложки оливкового масла
• 4 луковицы шалот
• 1 зубчик чеснока
• 1 чайная ложка порошка карри
• 400 грамм очищенных вареных креветок
• 1 огурец
• Соль, молотый черный перец,
• Половина стакана очищенных жареных семян подсолнечника...
Читать далее»
Ингредиенты:
Салат зеленый — 150 г
Редис — 150 гр
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Йогурт — 150 мл
Сок лимонный — 1 ст л
Лук зеленый — 1 шт
Приготовление:
Редис промыть и очистить. Нарезать тонкими дольками.
В салатницу порвите зеленый салат и добавьте редис. Перемешайте.
Теперь делаем заправку.
Лук мелко нашинковать и смешать с йогуртом, лимонным соком и молотым перцем( можно это проделать все в блендере)...
Читать далее»
Ингредиенты:
300 г белокачанной капусты,
1 яйцо,
2-3 редиски,
100г зеленого консервированного горошка,
2 пера зеленого лука,
пол-пучка кинзы и укропа,
120г низкокалорийного йогурта,
соль по вкусу.
Приготовление:
Капусту мелко нашинковать и отжать, мелко нарезать зелень, вареное яйцо.
Все смешать, добавить горошек, нарезанную соломкой редиску, по желанию можно натереть твердый сыр.
Заправить салат капустный йогуртом.
Ингредиенты: (на 2 порции йогурта):
600 мл нежирного фруктового йогурта
8 кубиков льда (по желанию)
2 яичных белка
150 г малины
веточки мяты для украшения
Приготовление:
Смешайте в блендере все ингредиенты, кроме веточек мяты;
Подавайте сразу же в высоких бокалах, украшенных листьями мяты...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад