мюсли

Результат поиска: найдено 28 материалов.

	Рецепт. Сырая овсянка на кефире или ряженке	22 ноября 2022 года
	Anonimus-A

Рецепт. Сырая овсянка на кефире или ряженке

Попросили рассказать, как я готовлю сырую овсянку. Может, кому-то пригодиться. Блюдо получается странное, но мне почему-то нравится
Для приготовления я беру овсяные хлопья "Геркулес монастырский". Можно брать любые другие, я просто люблю именно монастырский. Его особенность - это хлопья с минимальной обработкой, почти как просто овсянка. Благодаря этому они более волокнистые и в них сохраняется больше полезных веществ... Читать далее»

+22 | Комментарии (22)

	оБЕЗЖИРенное будущее 3\90	4 апреля 2018 года
	knst96

$оБЕЗЖИРенное будущее 3\90$

Доброго времени суток!
Наконец-то доползла до дневника..
Пробежимся по рациону.
Белковый день.
З. груша, зеленый чай.
П. банан
О. курогрудка запеченная с луком и специями + салат + хлебец. (без бульона, обедала не дома)
П. салат
У. 1\2 от обеда.
из спорта ТАБАТА 1, ВЕЛОТРЕНАЖЕР 15 мин (да, мало..)
12657 шагов за день (очень активный день выдался )
Крахмальный день.
З. 1 банан, 1 груша
П. банан
О. Суши (рецепт здесь https://www.diets.ru/post/1810425/)... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	Обезжиренное будущее. Крахмальный 16\90. Тренировка 1(КАРДИО-ТАБАТА)	27 марта 2018 года
	knst96

$Обезжиренное будущее. Крахмальный 16\90. Тренировка 1(КАРДИО-ТАБАТА)$

Доброго времени суток!
Сегодня 16 день - крахмальный
Рацион был такой:
З : стакан воды, яблоко, киви (приготовила зел.чай, так и не влез )
между З и О яблоко и водаводавода...
О: Фасоль "по-домашнему" (консервация, кто-то против, а для меня выход...)
Салат (капуста пекинская\китайская, огурец, зелень и да, немного грешу нат. йогуртом, соль, перец)
Салат так вообще стандартный, легкий и не напрягает. Накрошила тазик на 2-3 дня достаточно... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	15\90 (белковый)	26 марта 2018 года
	knst96

Добрый вечер!
Кажется потерялась в подсчёте дней на 90РП (поэтому буду отписываться каждый день)
Утром грешила на работе, немножко... )))
ОБЕД и УЖИН: Салат (китайская капуста, огурец, зелень), котлетки из индейки в аэрогриле (фото ниже)
Аэрогриль - это находка, особенно в плане правильного питания. Готовиться все в собственном соку, при этом сохраняя все полезные свойства пищи
Пы. Сы. на следующий белковый реши сделать рыбку в аэрогриле
День прошел очень активно... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	минус 4 кг или как мой организм обалдел от...	25 марта 2018 года
	knst96

Приветствую
Сегодня на весах увидела цифру в 88,7 кг
Честно? Испугалась, что за столь короткий срок "скинула" 4 кг, хотя понимаю, что часть из них вода, но на душе радость. Пора подключать спорт, т кя этого ещё не сделала
Выходные проходят очень активно
С понедельника начну писать рацион на день и делиться рецептами )))

+6 | Комментарии (7)

	мюсли!!!	24 мая 2017 года
	МаришкаАС

День добрый, стройняшки мои!
Что-то ваша активность поубавилась То ли я вкусностями вас больше не прельщаю, то ли сладости для вас не актуальны
Может у вас есть конкретное пожелание, что хотите видеть в коллекции рецептов. Буду ждать обратной связи, дабы не потерять вас совсем!!!
Ну а пока.. Давайте поговорим про мюсли. С точки зрения ПП можно ли есть то, что стоит на полках диетических/диабетических продуктов в магазинах... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Своими руками...	23 января 2015 года
	ксеньёрита

Девоньки я вот тут становлюсь на путь истинный .
Сегодня сделала своими руками мюсли, так сказать по утрам на завтрак.
Практиковала год назад такой завтрак /легкость и заряд на весь день, но и отражение в зеркале мотивировало/
Затем всё благополучно забросила , по утрам крепкий кофе, да не одну кружку, голод страшный надвигался на вечер и...
Сегодня всё возобновила и приступлю завтра с утра , вода 1 стакан потом каша... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Гликемический индекс каши	29 июня 2014 года
	tattyshka

Гликемический индекс круп, каш (гречка, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, геркулес, мюсли)
Каша - любимая еда многих из нас. В детстве у каждого обязательно была любимая и нелюбимая каша. На самом деле это очень полезный натуральный продукт, богатый клетчаткой, которая нашему организму очень необходима.
Поговорим о гликемическом индексе (ГИ) различных круп. Это показатель способности продукта преобразовываться в глюкозу в крови. Что касается злаков и круп, то у них достаточно низкий Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	Гранола (рецепты)	14 мая 2014 года
	tattyshka

Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Мой рацион	7 января 2014 года
	STOP_A

Чёт потянуло меня на зелёный цвет.. И в одежде и в еде
Со вчерашнего дня начала акцию под названием "здоровое питание". За основу взяла диету с брокколи.
Но, являясь ярой противницей жёстких ограничений в еде, к основному рациону диеты добавляю доп.питание
Я не могу жить без сладкого! Поэтому никогда не отказываю себе в зефире, мёде и батончиках мюсли.
Фрукты. Без них никуда) Яблоки и бананы - мои фавориты.
Овощи. Запеченые морковь, чеснок.. С соевым соусом, ммм!..
Как-то так. Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)