мюсли

Мюсли с йогуртом от Ферджи
Рецепт мюсли с натуральным йогуртом, черникой, малиной и клубникой.
Что нужно:
1/2 стакана маложирного натурального (греческого) йогурта
2 ст. ложки мюсли без сахара или овсяных хлопьев
1 стакан смеси черники и малины
Несколько ягод клубники для украшения
Как приготовить мюсли с йогуртом от Ферджи:
1. Перемешать все ингредиенты, кроме клубники, выложить в креманку или высокий бокал.
2. Украсить клубникой и подавать.
3... Читать далее»

1. Мюсли с клубникой и киви. Время приготовления 10 мин.
Ингредиенты на 1 порцию.
40 г мюсли,
100 г йогурта,
1/2 апельсина,
1 киви,
100 г клубники.
Приготовление.
На дно салатницы выкладываем нарезанные кубиками киви и апельсин.
Сверху насыпаем мюсли. Заливаем йогуртом. Украшаем клубникой.
2. Бутерброд с творогом. Время приготовления 5 мин.
Ингредиенты на 1 порцию:
2 хлебца,
50 г творога,
50 г клубники,
1 ст. ложка сметаны,
1 ч. л. меда... Читать далее»

Каждый день на завтрак я стараюсь есть мюсли. Только я их усовершенствовала. Может мой рецепт кому то пригодиться.
Покупаю мюсли"фрутталия элит", они не сладкие. но там 50% фруктов.(можно взять любые другие, только что бы фруктов не меньше 50% было)
Высыпаю в ведерочко... Читать далее»

Девочки приветик!!!
Вот наконец-то, нашла рецепт мюслей в домашних условиях, я очень такой люблю и даже муж ( который не может смотреть на овсянку ) лопает такие мюсли по утрам, на моё огромное удивление...
Ингредиенты
500 г овсяных хлопьев (они должны быть крупными, быстрокаши, обычный мелкий “Геркулес” не пойдут)
200 г орехов (грецких, миндаля, лесных, кешью или других по вашему вкусу)
3 ст. л. очищенных подсолнечных семечек
2 ст. л. льняного семени по желанию
3/4 ч. л... Читать далее»

Есть масса рецептов для тех, кто хочет сохранить фигуру и не подорвать свое здоровье.
Лично я против голоданий, разгрузочных дней на одних только жидкостях, а потому предлагаю воспользоваться этими рецептами здоровой и малокалорийной пищи.
Салат «Терка».
Морковь, свекла, капуста, яблоко, редька.
Морковь, свеклу, редьку, яблоко потереть на крупной терке, капусту мелко нашинковать. Сдобрить салат лимонным соком, добавить немного растительного масла. Не солить... Читать далее»

1 порция содержит:
2159,6 килоджоулей
514,2 килокалории
Продукты для одной порции:
120 г смеси овсяных, пшенных и пшеничных хлопьев, 1 небольшое яблоко, 1 чайная ложка меда.
Время приготовления:
около 10 минут
Хлопья замочить в 100 мл теплой воды на 10 минут. Вымыть яблоко, срезать кожицу и разделить на четыре части. Удалить сердцевину, мякоть натереть на терке. Смешать натертое яблоко с хлопьями и добавить мед.