разгрузочные дни

Результат поиска: найден 281 материал.

	Разрнурочный день на кефире и твороге.	28 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес мой сегодня 82.300.
Вчера был читчил.
Муж купил много вкусного. Накрыли на стол и конечный я решила побаловать себя, но уложиться в 1200 ккал. до 18:00. В моё меню была отварная картошечка посыпанная зеленью, копчёная скумбрия, огурчики, помидорчики, зелень, пиво, клубника, мороженое и лимонад. Кушали с любимым мужем, смотрели "Последний богатырь", общались. Всего было очень здорово, отлично провели время и вкусно покушали... Читать далее»

+15 | Комментарии (70)

	Первый день на сайте, а лето уже туточки!	14 мая 2023 года
	novenikaya

Первый день на сайте, а лето уже туточки!

Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)

	разгрузочный день. Стоит ли?	4 марта 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня назрел вопрос о разгрузочном дне. Так вот летом устраивала по совету врача разгрузочные дни на кефире и твороге. И пришла к такому выводу, что мне пока они не заходят. После разгрузочных дней наступал аппетит и я съедала больше. Обращаюсь к людям, практикующим разгрузочные дни стоит оно этого?

+9 | Комментарии (12)

	Разгруз от эндокринолога, соблюдаемый всю жизнь	10 июня 2021 года
	Саваа

Последние 2 года я живу и работаю в деревне.
Поликлиника тут есть, но некоторых специалистов не хватает. Иногда к нам приезжает "поезд здоровья" и принимает население. И я не упустила свой шанс и посетила эндокринолога.
Я спросила врача, как похудеть и не поправляться в дальнейшем.
Она рекомендовала 2 разгрузочных дня в неделю.
Например во вторник и пятницу.
Один разгруз на кефире и твороге:
1.5л кефира 2.5% и пачка творога 5% на 6 приёмов пищи
в день... Читать далее»

+37 | Комментарии (29)

Результаты трёх белковых дней	30 января 2021 года
superbe femme

Отвес -1,9. Вполне себе хороший результат, учитывая, что в "обычные" дни кишечник работает у меня 2 раза в день, а сейчас было 2 раза за три дня.
Перехожу на гречку с овощами и вымоченными сухофруктами. Завтра понемногу добавлю мясо.
Эту неделю планирую на закрепление результата.
Мой ИМТ теперь 24,6. То есть "норма". Конечно есть куда ещё стремиться, но уже приятно.

1 фотография

+11 | Комментарии (5)

	Хочу быть стройной. 18	24 августа 2020 года
	irinasokolov4

Хм, пожалуй два дня отдыха - это многовато. С трудом начала сегодня тренировку Джилл, хотя дала себе всего плюс один день на расслабон. Значит, больше не надо отклоняться от графика. Через 3 дня переход на тренировку номер 3 и 4 - в прошлый раз именно на них я забросила все) было тяжело. В этот раз я должна пройти... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Не допусти ошибки!	2 декабря 2018 года
	Matuhka-2015

Основная ошибка, которую допускают желающие похудеть,- резкий и бесконтрольный переход с привычного и обильного питания на употребление какого-то одного продукта. отсюда недомогание. слабость. снижение работоспособности. При этом человек достаточно быстро прерывает намеченный путь и не получает желаемого результата.
Система Маргариты Королевой... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Три дня на белках	13 августа 2018 года
	Рыжик_50

Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Пунктирное питание	3 августа 2018 года
	Krista69

«ПУНКТИРНОЕ» ПИТАНИЕ – ЛОВКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ
Что бы мы ни делали в течение суток – спали, строчили текст на компьютере, разгружали вагоны, болтали по телефону с лучшей подружкой или смотрели любимый сериал – внутри нас все время кипит работа. Крошечные молекулы распадаются на атомы, а потом вновь складываются в новые комбинации, словно чья-то невидимая рука собирает причудливую мозаику. Все эти химические «чудеса» внутри нашего тела мы называем метаболизмом, или обменом веществ... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Сегодня разгружаюсь!!!	25 июля 2018 года
	Алекса 46

25 июля
Девочки всем привет!
Вот настроила себя на 3 дня надеюсь выдержу! ( сейчас вес 90.300)
Ау девоньки!!! Где все???
Сегодня 28 июля ура я выдержала 3 дня, и сегодня вес (89.100 кг.)

+6 | Комментарии (4)