разгрузочные дни

Результат поиска: найден 281 материал.

	Примеры разгрузочных дней	1 марта 2013 года
	Наталишна_к

Показано проведение регулярных разгрузочных дней. Разгрузочные дни делятся на углеводные, жировые, белковые.
Углеводные разгрузочные дни. Применяются яблочные, компотные, сыро-овощные, арбузные, огуречные. Они малокалорийные, лишены жиров, бедны поваренной солью, богаты солями калия. Они создают чувство сытости, тормозят пищевой центр.
Яблочный день: 1,5 кг яблок (сырых или печеных) в течение дня распределяются равномерными порциями через каждые 3 часа... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Планирую разгрузочку на вторник, кто со мной?	25 февраля 2013 года
	Mocco

Всем привет, ох что-то тяжелыми оказались выходные в плане питания, нужно сбросить наеденное, дабы продолжать с чистой совестью и чувством легкости в теле, вообщем завтра у меня разгруз еще правда не решила на чем, скорее всего это будет молокочай или кефирчик с яблоками кто со мной присоединяйтесь, для поддержки и отписки о результатах. Можем взвеситься с утра и на следующий день и узнаем какой разгруз эффективнее будет

+6 | Комментарии (1)

	5 из 9 яблочно-кефирных дней	23 февраля 2013 года
	JuliaEva

Сегодня еще минус 500 гр показали весы. Итого за 4 дня скинула 2.5 кг. Что по фигуре - заметно убрались бока, живот подтянулся, грудь и руки стали меньше. И щеки заметно подсдулись. Думаю, если бы и завтрак соблюдала диету, вес бы больше ушел. Плюс сегодня с мужем свидание в ресторане - надо будет заказать что-то с минимум калорий.
Жду окончания этой диеты, чтоб разу сесть на девятидневную - рис, птица, овощи - вот ту буду держать по полной... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	похудела	9 февраля 2013 года
	GuLara

похудела после 6 лепестков.таак рада! так счастлива.пусть всего на 4 кг.а не 6..но зато я выдержала свою первую диету!и стала стройнее.а еще даже больше уважать себя.теперь хочу сохранит весь.и мечтаю еще дальше худеть. посоветуйте разгрузочные дни.

+4 | Комментарии (5)

	Для красоты и здоровья нужна разгрузка. Часть 2	4 февраля 2013 года
	Бассик

Для красоты и здоровья нужна разгрузка. Часть 2

Проводить разгрузочный день лучше в выходной, когда минимальны физические и умственные нагрузки.
Выпивать в день следует обязательно 2 - 2,5 литра воды.
1. Разгрузочный день на сухофруктах.
0,5 кг чернослива, кураги или изюма замочить в воде и съесть за 5-6 приёмов. Можно сварить из сухофруктов компот.
2. Овощной разгрузочный день
1,5 кг сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы, морковь, кабачки, стручки зклёной фасоли, зелень) разделить на 6 приёмов... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	как подружится со своей мотивацией?	29 января 2013 года
	Знайка

Каждое утро я читаю новости Diets. Сегодня вторник - и значит у меня разгрузочный день, наверное, не зря же я записалась в группу "Разгрузки по вторникам". Но почему-то все не так. Еду я вчера в маршрутке домой, думаю "Завтра разгрузочный день, да и сегодня есть вроде как не хочется. Выдержу!". Прихожу домой и что? Попробовала кусочек колбаски, которую купила семье на бутеры - 15 гр, Съела банан (ну блин остановись - скоро 18!)... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	у вас пополнение)	15 января 2013 года
	Мыслелов

Здравствуйте!
сегодня, прогуливавшись по просторам инета, я натолкнулась на этот сайт. меня он очень заинтересовал, ведь, как и многие, у кого есть проблема с лишним весом, я хочу похудеть. моя история довольно банальна: я начала поправляться лет в 7, тогда я пошла в первый класс и мне пришлось забросить танцевальный. к своим 19я стала весить 104.ужас, да? конечно, были попытки похудеть, причем с неплохим результатом (-15кг), но из-за сладкого и малоподвижного образа жизни я набрала их обратно... Читать далее»

+17 | Комментарии (23)

	Какой разгрузочный день выбрать?	15 января 2013 года
	Бассик

Девчёнки помогите определиться!
Делала как-то раньше кефирный разгрузочный день, но уже очень давно.
Вот сейчас решила опять начать делать раз в неделю разгрузочку.
Посоветуйте какие есть разгрузочные дни и какой лучше выбрать?
И как их делать: каждую недклю один и тот же или чередовать, менять?
Помогите, совсем нету опыта в этом.

+4 | Комментарии (18)

	Вот тебе и разгрузилась...	14 января 2013 года
	Нинулька1973

Решила сегодня посидеть весь день на кефире, так как в субботу были домашние пельмешки, да ещё и с пивом, вчера- и супчик куриный, и картошка с котлеткой и пирог с яблоками.
Как путная припёрла на работу пакет кефира, выпила бокальчик.
И слышу фразу- "У нас сегодня праздничный обед!"
Картошка с грибами, солёные огурцы, селёдка, свёкла с орехами... И мой кефир!!!
Издевательство какое-то!!!
Девки ржут!!! Говорят, чтоб в туалет очередь не занимала... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Превосходная фигура: Плоский животик, упругое подтянутое тело!!!	3 января 2013 года
	Mariisa

Всем привет! Меня зовут Мария, я хочу иметь стройную, красивую, с накаченными рельефами фигуру!
На сегодня мой вес 62 кг и свисающий отъевшийся животик.
План:
Разгрузочные дни 2-3 раза в неделю
Спортивные нагрузки
Строгая диета

+17 | Комментарии (52)