О пользе разгрузочных дней немало сказано. Считается, что регулярные разгрузочные дни - это отличное средство очистить организм от шлаков и поддерживать свой вес в норме. Так ли это? Приносят ли разгрузочные дни пользу или же они вредны для здоровья?
Разгрузочный день – краткосрочная монодиета – представляет собой особый режим питания. В течение 1-2 дней употребляется только один определенный продукт...
Читать далее»
... спите - врачи советуют больше спать, во сне происходят процессы, способствующие похудению. Да и вообще, когда спишь, ноги не идут в холодильник и ручонки не тянут очередной кусок колбасы Ну, если вы только не лунатик
А еще... если вы на разгрузочном дне (как я сегодня) -то можно заняться глобальной уборкой. Некогда будет даже и думать о еде.
У меня сегодня 23 день 90-дн. диеты РП. И решила я провести разгрузку на воде, как и советуют...
Читать далее»
http://www.blagden.ru/blagopriyatnye-dni/9.html
Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю!
Разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но и могут быть направлены на излечение того или иного заболевания. По крайней мере они будут этому способствовать...
Читать далее»
* Обычно калорийность разгрузочного дня – 700-1000 ккал в сутки.
* Как правило, общее количество продуктов на день надо разделить на 5-6 приемов пищи.
* Для усиления эффекта от разгрузочного дня накануне лучше поужинать легко.
* В течение дня обязательно выпивать 2-2,5 литра питьевой или минеральной воды, можно пить также некрепкий чай, витаминные травяные чаи.
* Желательно увеличить продолжительность ночного сна во время разгрузочных дней...
Читать далее»
Не каждый способен выдерживать долгое время строгую диету, ведь еда – одно из тех удовольствий, от которых трудно отказаться. Для того чтобы при этом поддерживать свой вес в норме, а может быть и похудеть, диетологи рекомендуют разгрузочные дни.
Каждый из нас мог хотя бы один раз слышать о разгрузочных днях. Их полезно проводить, но важно знать, как именно это делать правильно, чтобы не нанести вред своему организму...
Читать далее»
Разгрузочные дни или диеты - однодневки
Обязательно ли для обретения идеальной фигуры прибегать к длительным и изнуряющим организм диетам? Возможно лучшим выходом для тех, кто желает сбросить несколько лишних килограммов и поддерживать форму будет применение разгрузочных дней.
Такие диеты - однодневки удобны своей небольшой продолжительностью. Кроме того разгузочные дни помогают избавить организм от шлаков. Они не так психологически тяжелы...
Читать далее»
Диета на клетчатке рассчитана на 2 недели. Но можно так питаться постоянно, делая перерывы на неделю каждый месяц.
Диетой такое питание можно назвать с большой натяжкой. Потому как питание менять не придется, только нужно добавлять по 2 чайных ложки в пищу 3 раза в день. Клетчатка берется аптечная. Для тех, кто впервые будет принимать клетчатку, советую начать с меньшей дозы - 1 ч. л. 1 раз в день и повышать дозу каждые 2 дня дойдя до дозы 1 ч. л. 3 раза в день...
Читать далее»
Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).
Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день...
Читать далее»
Девочки после проведенного разгрузочного дня и соблюдения диеты - 60 в последние 2 дня вес опять поднялся. Возможно ли что из-за физических занятий стала увеличиваться мышечная масса и вес увеличился???
Думала, что наоборот наращенные мышцы сжигают жировые клетки.
Не хочется даже отмечать свой вес. Но в среду все равно проведу опять на разгрузке.
Календарь разгрузочных дней на 2011 год и 2015-2016 г.г.
жизнь продолжается!
35 минут назад