25 июля ( вес 90.300)
Заварила 1 литр.кипятка + 3 ст. л. сбора для похудения + 2 ст. л. черного листового, через час процедила и добавила 1 литр горячего молока.
Вышло 2 литра.
Пью горячим по 300 мл., в промежутках родниковая вода!
Ну вот 1 день прошел легко, на часах 23 часа, сейчас последнюю горячую кружечку выпью и спать!
- Выпила на ночь кальций Д-3 и омега -3 ( вместе ), слышала что при таких разгрузках кальций вымывается!
26 июля ( вес 89.800)
Сегодня 2 день на молокечае...
Читать далее»
Всем привет!
На середине девятидневки пришлось прекратить диету Сильно заболел желудок, хотя давно на него не жаловалась, ну и дисбактериоз налицо. Первый день ушлауода, в остальные дни скидывала столько же, сколько при дефиците калорий.
Решила что самым оптимальным будет подсчет калорий и 2 разгрузочных дня.
Девочки привет, за праздники опять набор в весе(((
напишите. пожалуйста, кто как разгружается после праздника.
Доброго субботнего вечера, товарищи , точнее уже ночи, ибо у нас уже почти полночь
Отчитываюсь сразу за 2 цикла, т.к. есть чем отчитаться
Порадовал только последний цикл, который закончился вчера, а вот предыдущий, совсем не дал результатов...вес застрял в районе 66,9 кг...и все тут...даже витаминный не хотел забирать с собой даже 100г ненужного мне жира...
Читать далее»
Раньше я очень любила разгрузочные дни! Так как я питалась совершенно не правильно, ела немерено и следовательно объедалась (набивала живот), то и разгрузочные дни были моим спасением Они мне всегда очень нравились, так как давали свободу (лёгкость) моему организму. Ведь после обжорства, сидя на диете ты как бы очищаешься! И это чувство лёгкости конечно же тебе нравится!!!
Мне очень много нравилось разных разгрузочных дней. Особенно йогуртовая...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте!
Всем желаю хороших выходных!
Я к вам с вопросом о разгрузочных днях.
Как часто вы разгружаетесь? Какие разгрузочнве дни вам нравятся больше всего?
Вообще всё о разгрузочных днях
Хотелось бы услышать ваше мнение и опыт в этом деле.
И вот немного информации на эту тему.
Как правильно проводить разгрузочные дни...
Читать далее»
Привет девчули!!!
Вот решила сегодня разгруз на МОЛОКОЧАЕ себе устроить... почитала много хороших отзывов про этот способ!
ДА и для организма полезно, как оказалось!!!
сгоняла в магазин за литром молока. заварила чаю)))))
С утра взвесилась 64,4 кг.
посмотрим... как процесс пойдет
отпишусь завтра.. после контрольного взвеса)))
Года 3 назад влюбилась в чай ПУЭР. На вкус он специфический, но мне нравится.
Как оказалось этот чай очень хорош для похудения, Вчера весь день не смогла поесть нормально, только вечером немного спаржи съела, но пила пуэр. Сегодня минус 1,5 кг на весах, я рада.
Планирую иногда делать разгрузку на пуэре+молоко получится что-то вроде молокоэр))))
Так что рекомендую!
УРА!!! Разгруз на клубнике принес отвес-1,2кг. Очень рада, т.к. долго не могла взять себя в руки, наела аж 66,5 кг.
Но начало положено, продолжаю худеть дальше, сегодня на ПП:
с утра была овсянка с изюмом и чайной ложечкой меда, в обед -курогрудь и клубничка, а ужин планирую творог обезжиренный с кефиром -200гр и клубничка гр50. Посмотрим, посмотрим с утра на весы!!!
С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.
В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета
Нужны ли разгрузочные дни?
