Разгрузочные дни для похудения нужно устраивать себе не чаще двух раз за одну неделю; если делать их чаще, то можно получить дистрофические изменения в тканях и органах, которые не смогут восстановиться до конца.
Разгрузочные дни – это такое время, когда мы путем ограничений потребляемой пищи, даем своему организму маленькую передышку. В такой день мы стараемся питаться легкими, низкокалорийными продуктами, и организму приходится затрачивать на жизнедеятельность энергию из своих запасов. Таким
Читать далее»
Всем привет!!!
Приближается праздник посвященный Первому дню без шапок! А это значит, что весна наступает нам на пятки, а мы еще не в форме!
Всех желающих дружно разгрузится приглашаю сделать это в среду, 19 марта!
Девочки, ссылка на наш сопутствующий клуб https://www.diets.ru/club/1085846/
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную
Читать далее»
Примерное меню детокс-диеты (разгрузочные дни) для очищения от шлаков :
Первый день
На завтрак – вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай.
Поздний завтрак – грецкие орехи или миндаль.
На обед – летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом.
Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин – овощной суп-пюре (на воде или овощном бульоне без соли).
Второй день
На завтрак – зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби.
Поздний завтрак –
Читать далее»
Рацион по-прежнему сложно довести до полноценного из-за и без того больших порций, которые при всем желании в тебя не влезут. Сегодня второй и последний на этой неделе миниразгрузочный день.
Я стало эпплоебом. Не думала, не гадала.. Из-за "яблока" не получилось нормально выспаться ночью. После вчерашней тренировки на выживание сил нет. Даже не знаю смогу ли сегодня вечером в нужном темпе совершить пробежку.
Купила первые "баночки", чувствую себя бодибилдершой. Хаха. Витаминный комплекс Daily one
Читать далее»
Давайте коллективно разгрузимся после выходных Кто за?
Всем зайцам-кроликам привет!!! Есть идея! Разгрузимся на капусте 12 февраля, в среду?
Есть желание? Нумеруемся, чтобы знать от скольких зайцев такой хруст за ушами
Приветствуется любая разновидность капусты, а также способы ее приготовления. От сырой-квашеной до тушено-жареной. Другие проТухты в мизерных количествах (морковка, лук, 3 грамма масла)
Ваш МаЗаец!
Присоединяйтесь на разгрузку)))))Я хочу посидеть на творожке, буду очень рада компании
...или все тихонько молчат, бо рот пирожным занят?))
Самые лучшие разгрузочные дни для похудения
