3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахарозаменитель по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингредиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе, добавить сахарозаменитель по вкусу. Соединить все, смешать чтоб не было комков...
Читать далее»
Завариваем 2 столовые ложки чая ( берем листья, не пакетики) 250 гр. воды, даем настоятся, сливаем ( не выливать, мы ее используем), еще раз заливаем 250 гр воды даем настоятся, замачиваем 50 гр желатина в 1 стакане холодной воды ( у меня был желатин который настаивается час). Растворяем на плите в отдельной кастрюльке набухший желатин. Вскипятить настоянный чай ( в сумме у нас 500 мл) добавить сахарозаменитель по вкусу, добавить желатин, довести до кипения. и разлить по стерильным банка. Остудить...
Читать далее»
3 ст. л. обезжиренного молока,
3 ст. л. сухого обезжиренного молока, (я нашла только соевое, готовила на соевом)
1ст. л. обезжиренного какао-порошка,
1 чайная ложка кофе растворимого
1 ст. л. сахарозаменителя в порошке,
В миске смешать все сухие ингредиенты.
Добавить обезжиренное молоко
Вылить смесь в силиконовые формочки (маленькие) или в контейнер для льда. Поместить в морозилку на 5 часов. Достаем из формы, можно обвалять в сухом молоке.
Плюсы:...
Читать далее»
Готовим бисквит
1 ст.ложка - кукурузного крахмала
1 ст.ложка -какао
1 яйцо
3 ст.л. - жидкого молока
Пол ложки соды(Погасить в ст.л. лимонного сока)
1 ст.л. - обычного обезжиренного творога
8 саше сахарозаменителя
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в большой кружке. Хорошо перемешать и поставить в микроволновку на 3 минуты (Не больше, а то получится как чёрствый сладкий хлеб). На 700 -800 ват
Как остынет режем на небольшие кубики
Творожный десерт:...
Читать далее»
На улице жарко, что то мне захотелось мороженного, быстрый экспромт
Берем 200 гр йогурта обезжиренного ( у меня домашний на эвиталии), добавляем желе из каркаде https://www.diets.ru/post/958599/ добавляем столько сколько вам становится вкусно по вкусу, формочек у меня для мороженного нет, по этому разлила в силиконовые формочки, поставила в морозилку через 2 часа можно кушать.
вода - 1,5 л.
каркаде - 200 гр.
сахарозаменитель на ваш вкус ( у меня 50 табл.)
желфикс - 2 пакета ( смотреть по составу, берем тот что без сахара)
желатин - 2 пакета по 30 гр ( у меня тот что замачивается 10 мин.)
Цветки каркаде залить холодной водой, и оставить так настаиваться на 2 часа.
Затем, кастрюлю поставить на огонь, довести до кипения и проварить минут пять.
Выключить огонь. Настой полностью остудить, процедить...
Читать далее»
Предлагаю немного подсластить наше подсчетно-колорийное питание.
Испечем вкусный, легкий тортик. Кусочек на ланч с кофе каждый может себе позволить.
Для коржа:
морковь - 100 - 150 гр
яблоко - 100-150 гр
толокно или молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.
молотая овсяная крупа – 1 ст.л.
финики - 4 -5 шт.
белок одного яйца
3 ст.л. домашнего йогурта или кефира
щепотка соли
сок половины лимона
Для крема:
Творожок Нежный Президент - 400 гр
малина – 200 гр.
мёд 1 ч. л...
Читать далее»
Подскажите, пожалуйста, рецепт
на 100 г 86.61 ккал Б/Ж/У 8.35/0.91/13.85
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки
рецепт предоставлен пабликом
низкокалорийные рецепты
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3...
Читать далее»
Попробовала вчера модернизировать тортик "Мокко", получилось вот что:-)))
Пишу рецепт:
Для коржа
1,5 ст. ложки овсяных отрубей
1,5 ст. ложки пшеничных отрубей
2 яйца
не полную чайную ложечку кофе (можно растворить в ч. ложке воды - я добавляю сухой
4 ст. ложки мягкого творожка (я беру "Савушкин продукт" нежный творожок - там его 100 гр, использую всю баночку)
Сах/зам по вкусу
сода (не гашу), можно разрыхлитель.
Всё хорошенько смешиваю, выкладываю в разъемную форму...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад