мой дневничок

Завтрак: 150-200гр говяжьего языка+морская капустка, зел чай с имбирем
Обед. : голубцы с мясом 2шт+1огурчик+зел чай с имбирем
Ужин. : творожная запеканка - 200 гр черный чай За день пью 1.5 литра воды, чай пью через 30 мин после еды. Ем в одно и тоже время. Завтрак в 10.00 Обед в 14.00 Ужин в 18.00

Наконец-то я собралась начать вести свой дневничок. Ну вести, наверно, громко сказано... Так, делать кое-какие заметки.
Борьбу с лишним весом я веду всю свою сознательную жизнь К полноте была предлрасположена всегда в силу генетики - и с маминой и с папиной стороны вся родня далеко не худышки. И, между тем, до рождения детей мне удавалось держаться в рамках 50-53 кг. После старшего сына, я довольно быстро вернулась в норму, а вот после среднего, пока лежала в роддоме, набрала 22 кг... Читать далее»

В декабре 2009г. начинала стройнеть по Борменталю, за 2 месяца нулевой результат и сплошная тошнота, оказалась что беременна. Но эти 2 месяца научили меня считать каллории, за беременность набрала всего 5 кг. При кормлении грудью съедала в районе 2 тыщ калл. Три дня назад дите отказалось от моего молочка (жаль). А я эти дни отрывалась на вредных продуктах. Но все!!! СТОП. У меня нет теперь уважительных причин. Сегодня разгрузочный день, а потом в пределах 1200-1300 ккал.