Доброго времени суток, мои милые любители жАлеза
Так как я с недавних пор тоже пытаюсь стать человеком в "теме" надеюсь, вы не сильно будите кидать вменя тапки, когда я буду задавать тупые вопросы
Вот упражнение для попобулок, шаг с гантелями на ящик. Т.к я занимаюсь дома, ящика у меня нет, и я всю голову сломала, что бы вместо него можно использовать было.
Но потом меня осенило: у меня при переходе из кухни в коридор есть порожек!!! Отличный такой, удобный...
Читать далее»
Воду в последнее время пить совсем перестала, только напитки...
Пришлись мне по душе мысли Лены с нашего сайта (клуб "Ваше тело просит воды").
Ну, и надудлилась в субботу с утра - 1,2л!
Не дочитала про 30мл воды на килограмм веса)))
Получается 1800 максимум для меня!
Хорошо, Лене написала - она предупредила.
Ну, и спокойно допила еще 600мл.
Учитывая, что напитки в это число не входят - супер!
Вчера пила уже легче, естесственно!
Я, оказывается, люблю воду)))...
Читать далее»
жизнь продолжается!
20 минут назад