Рыбий жир
Прием такого жира помогает жиросжиганию. Причина в том, что он содержит жиры семейства омега 3, которые в организме превращаются в гормоноподобные простагландины. Они повышают температуру тела, ускоряя темп обменных процессов, а вместе с ним и утилизацию накопленного жира. К тому же жиры омега 3 мешают пищевым жирам откладываться под кожей. Если вы не выносите вкус рыбьего жира, принимайте его в капсулах. Выбирайте добавки только солидных компаний. Недобросовестные производители
Читать далее»
Из тысячи разнообразных биологически активных добавок, есть лишь несколько, которые действительно заслуживают вашего внимания. Одной из наиболее хорошо изученных, безопасной и эффективной пищевой добавкой является рыбий жир .
Что такое рыбий жир?
Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески.
Читать далее»
Стакан воды за 30 мин до еда.
Завтрак: рибоксин до еды за 5-10 мин,
гречка+куриная грудка+кофе(во время еды рыбий жир-5 капсул, витамины)
перекус:банан\персик
обед:гречка+салат из свеклы\курин.грудки\орехов\изюма(во время еды рыбий жир-5 капсул)+2 хлебца с медом.
рибоксин до еды за 5-10 мин
ужин:маленькие нектарины 7 штучек(во время еды рыбий жир-5 капсул)
В день выпиваю 1.5-2 литра воды(чистая вода)+зеленый чай\кофе.
Утром после завтрака принимаю ВСАА по 2 таб(аминокислоты)
Читать далее»
-Рыбий жир:без него никуда, богат Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витминами А и Д;он понижает холестерин, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подавляет воспалительные процессы, снижает риск тромбообразования.
-Витамины!!!: они обязательны, не только спортсменам, да и вообще всем. О их пользе даже и писать не надо
-Рибоксин: нормализует работу сердца, почек и печени, укрепляет защитные силы организма, а также усиливает выносливость организма, укрепляет сосудистую стенку.
Читать далее»
«Ни что так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!» – цитата из известного советского мультфильма очень красноречиво говорила об отношение детишек к этому продукту из-за его резкого запаха и неприятного вкуса. Однако в те далекие времена каждая мамочка считала своим долгом регулярно давать ребенку рыбий жир, памятуя о его невероятной пользе для детского организма. Чем же славен это продукт и в какой форме принимают его сейчас? Следует разобраться...
Читать далее»
Прошу совета.
Очень по-дилетантски подхожу к вопросу, но по-другому образование и недоверие к интернетам не позволяет.
Много раз замечаю у себя хорошие результаты (отвесы) после употребления рыбы, особенно жирной. В основном, в питании у меня белки-овощи. Жиры ем разве что иногда в свинине (визуально - без прослоек жира, но все же он там есть), говядине, курице без кожи. Иногда молочка не обезжиренная. Крайне редко салаты с маслом (раз в 3-4 недели).
Пью витамины...
Читать далее»
Ура я держусь...
На завтрак кашка.
До обеда без перекусов. Сегодня обеденный супчик - рыбный. Рецепт супчика аналогично второму дню, просто еще добавила в него консервированного тунца (рыбка была вкусненькая).
До ужина без перекусов. На ужин салат: тыква, яблоки, лимон, чайная ложечка масла.
Подсадила кота на рыбий жир, теперь со мной будет его пить, только в меньших дозах.
Вчера решила начать соблюдать диету - тыквенную. Запаслась продуктами, необходимыми на сегодня, распечатала меню и повесила на холодильник.
Первый день диеты состоит из: Завтрак: тыквенная каша, чай без сахара. Обед: тыквенный супчик и салат из тыквы с яблоком. Ужин:оладушки из тыквы - 250г., чай с мятой и обезжиренным молоком (буду пить просто чай, и может добавлю сушеный лист мяты, если у меня остался, еще не смотрела)...
Читать далее»
Это, увы, обычно самое трудное... Ученые дают всего 5 не обременительных советов: как все-таки избавиться от жирка?
Кажется, весна таки пришла. Значит, будет и лето (чтоб не сглазить). Пора бы снова привести себя в форму и скинуть извечные пару кило. Английские эксперты раскрывают маленькие фитнес-секреты.
1. Для начала... сбавьте обороты!
Конечно, всем бы хотелось осиную талию за неделю или заветные кубики на животе тренировок за пять. Ставьте реальные, а главное - маленькие цели...
Читать далее»
Надо же: никогда в жизни не пробовала рыбий жир, но твердо знаю, что он страшно противен.
Мировая литература обозначила для нас на все времена: рыбий жир – это проклятие детства любого благополучного ребенка, жутко невкусное лекарство, ежедневное пищевое мучение, самое страшное, что только ждет человека в долгой и многотрудной жизни.
Что ж, замечательные писатели сделали свое дело: теперь рыбий жир не пьют дети, о рыбьем жире редко задумываются взрослые...
Читать далее»
Рыбий жир
жизнь продолжается!
17 часов назад