Доброго вечера вам, мои хорошие!
Решила писать сюда чтобы ни было.
Стараюсь работать над собой и так, чтобы в очередной раз не закинуть это дело, разочаровавшись в самой себе!!
Почти весь день наводила порядки в доме:мыла, чистила, пылесосила. Дочурка с бабушкой была. Но даже эта занятость не помешала мне запихивать в себя всё, что попадалось на глаза...
Читать далее»
«Никто не может всего знать и все уметь, в том числе и Ты»
23января понедельник, что имею… «Помни о прошлом, думай о будущем, живи настоящим»
Выходные у свекров плюс 2 кг – парное молоко и жареная картошка и блинчики со сгущенкой – это минус. Но плюс – я отоспалась за неделю…
Замеры "до" и "после"
ОГ: 115 - 115
ОпГ: 94 – 90 минус 4 см
ОТ: 89-81 – минус 8см
ОБ-111-111
Обедраноги: 70-67
О над коленом: 49-49
О голении 45-45
О голении над лодыжкой: 26 – 25 минус 1 см...
Читать далее»
Решила сесть на болгарскую диету. Здесь ее нет, но она вполне легкая.
Болгарская диета обещает избавление минимум от 5 килограмм за 14 дней и при этом ее нельзя назвать слишком строгой. Благодаря большому количеству клетчатки она отлично очищает организм и позволяет избежать голодных обмороков, свойственных многим строгим диетам. Особенно эта диета подойдет любителям овощей и фруктов. Кстати, их не обязательно есть в сыром виде – вы их можете их запекать, варить, готовить на пару...
Читать далее»
Мужчина утром шел на работу и, проходя мимо одного дома, услышал, как скулит собака на террасе. Он увидел старушку и старика, сидящих в креслах качалках, а между ними на полу лежала собака и скулила.
На следующий день он опять шел и наблюдал ту же картину, собака опять скулила.
Мужчина подумал, если завтра буду идти, и собака тоже будет скулить, подойду и спрошу, в чем дело.
К его удивлению и на третий день была та же картина, старики сидели в креслах, а собака по-прежнему скулила...
Читать далее»
Хм.. встала на весы с утра 06.09….. и честно я все еще привязана к весу как к оценке – вообщем минус 100гр (96.8кг)…. и это при нарушении из 7 дней 4-х в питании (в гостях у свекрови было вкусно)…
Объем в талии уменьшился на 2 см – это плюс, объем бедер и объем под грудью без изменений.
Вот так выглядит мой план на сентябрь:
Общее ощущение от «новой неделе» - настроение на подъеме, главное осознанность:...
Читать далее»
Привет всем, кто читает!
Наводила порядок в своей группе, перечитала нашу декларацию. Вот ведь все правильно написано, казалось бы - бери и делай, наслаждайся процессом и результатом! Ведь проверено - работает, медленно, но работает! Незаметно, если каждый день проверять, но работает! Но нет - упорства хватает на неделю-две - от силы! Потом нахожу кучу причин, отмазок, чтобы потихоньку перестать делать все или почти все!
Мыслемешалка мешает совсем не те мысли...
Читать далее»
Вот, что меня еще улыбнуло из той же книги В. Исаевой (нравится мне ее ирония и позитифффффффффф)
"Да, да, разговор с собой – вовсе не признак шизофрении, это очень продуктивный способ узнать себя получше. И потом рассуди логически: кто, кроме самой тебя, может знать, что тебе нужно и что для тебя лучше? Никто не может дать тебе более правильный совет, чем ты сама. Ведь только ты сама лучше всего знаешь ситуацию, и только ты сама лучше всего знаешь, какие пути ее разрешения допустимы, а какие нет...
Читать далее»
Задумалась о своем центре удовольствия, прочитав выдержки из веселенькой (несильно принимаемой всерьез, но "работающей книги" В. Исаевой "Как худеть без диет? 49 простых правил"...
"Есть в нашем загадочном организме такая любопытная штучка, как центр удовольствия. Нет, это не эрогенная зона. Это скорее своего рода датчик, который определяет, когда и сколько удовольствия получил наш организм. Он фиксирует и сохраняет информацию обо всех, всех, всех наших приятных ощущениях...
Читать далее»
Бодрого времени суток!!!
Мой первый этап в Марафоне стройности к 1 июня подходит к концу ( с него так все активно началось - минус почти 10 кг - не сильно заметно по мне, но я этот минус уже ощущаю и нахожусь в превкушении дальнейших изменений), а мое продвижение по тренингу "Думай и похудей" в самом разгаре...
Читать далее»
Давно размышляю о позитивном и критическом мышлении. Сегодня вспомнился фильм Секрет - не судите строго и относитесь к описанному без фанатизма ; ))
идея о том, что если не можешь изменить ситуацию, то следует изменить отношение к ней - работает, это проверено многими
также меня впечатляет цитата (кажется Серафима Саровского) Спаси себя и вокруг тебя спасутся тысячи...
и что мысли наши материальны и что мы представляем собой то, о чем думали про себя раньше...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад