Спорт и здоровье

Результат поиска: найдено 62 материала.

Дневники (62)

	С 8 марта!	9 марта в 0:46
	gi5940672

Дорогие девушки!
Поздравляю всех с этим прекрасным днём, 8 марта!
Желаю всем успехов в поставленных целях, стройности, красоты и всего самого наилучшего!
Сегодня провела этот день собирая подарки
Встретилась с друзьями и потом вечером с семьей пожарили шашлыки в електрошашлычнице, пробовали в первый раз и получилось очень вкусно, так как мы живем в квартире и за окном не май месяц это просто отличный вариант, так что всем советую... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Весна и мои достижения...	18 марта 2020 года
	александра83

Всем привет. Вот и я... Как говориться нарисовалась не сотрешь Питание мое как прежде. Ем по ПП, бывает нет. Мой вес на сегодняшний день 64 кг, правда в воскресенье 15.03 был 63 ( на взвешивания перед соревнованиями) но я не отчаюваюсь, я уже умею и набрать и сбросить.. Моя цель дойти до 60 кг и достаточно а то я не смогу потом рвать гири... Вес очень тяжело сходит,. За год и три месяца если ещё я скину 4 кг то у меня будет -21 кг.. Для меня это очень хороший результат... Читать далее»

+14 | Комментарии (3)

	Д9. Все отлично)	3 октября 2018 года
	luckystary

Сегодня выпила много кофе, но по сравнению с тем, как его раньше хлестала, не беда!
Вечером меня ждала пробежка, сегодня было тяжелее, да и давление на виски давило.
Вчера делала обертывание на пару часов под плёнку новым гелем, горело так, что аж мама не горюй! Даже от моего домашнего обёртывания так не пекло! Благо пекло длилось минут 20-30 и постепенно переходило в приятный холодок)
На обед побаловала нас сырным грибным супом
На ужин доедала салатик с капустой, кукурузой и говядиной)... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Осенний старт	1 сентября 2018 года
	Mariet

Всем привет!!!
Сегодня так много праздников и событий.. и первый день осени, и День Знаний, и начало осеннего марафона, и спортивного марафона,
а ещё сегодня можно начать Ритуал по приглашению денег в дом, ох и обьяснила короче чтобы деньги в доме водились, подробнее можно узнать здесь
https://www.diets.ru/post/1835848/
Я решила принять участие, прямо люблю всякие магические штучки
Это моя шкатулка, в которой я буду целый месяц собирать деньги... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ! Сколько раз в неделю тренироваться? Спорт для похудения и нормы физической нагрузки!	24 августа 2018 года
	vikaboburina

СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ! Сколько раз в неделю тренироваться? Спорт для похудения и нормы физической нагрузки!

Новое видео про похудение! Узнайте как заниматься спортом, чтобы худеть! Идеальный пульс для снижения веса, альтернативы тяжелому спорту при противопоказаниях.
Путеводитель по видео:
0:03 Что необходимо для того, чтобы похудеть? Сколько раз тренироваться для сжигания жира (нормы физической нагрузки)?
0:48 Чем вреден бег по асфальту? Как бегать без вреда для позвоночника?
2:24 Тренировки на батуте. Кому можно, а кому нельзя? Лучшие виды спорта для похудения... Читать далее»

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	Начало 3.06.2018 (знакомство)	2 июня 2018 года
	Пасмурно

Всем привет
С сегодня решила начать менять свою жизнь к лучшему.
Последнее время (последние 1.5 года) у меня началась затяжная депрессия, и на фоне этого я разожралась до 130 кг. при росте 175 см.
И вот я случайно наткнулась на этот сайт и решила что "- А почему бы и нет?", так что теперь я в ближайшие 7 месяцев (решила что осуществлю все до нового года, т.е до 01.01.2019)... Читать далее»

+17 | Комментарии (14)

	Из лентяйки в фитнес тёлку и обратно!	2 мая 2018 года
	LysDXB

Привет мои красавицы!
Начинаю очередной этап в своей борьбе с лишним весом. Я уже имею опыт успешного похудения, мне удалось полностью поменять свою жизнь, похудеть, поменять своё мировоззрение, страну, работу.
Но рутина повседневной жизни взяла своё, и снова я в своём рекордно- максимальном весе. Состояние общей подавленности, апатии, ничего не успеваю, общая усталость..
Буду здесь писать о своих потугах в похудение, спорте, диете, мысли вслух и надеюсь немного юмора... Читать далее»

+26 | Комментарии (20)

	Бег в подъезде	18 февраля 2018 года
	veroniy

Надо что с собой делать!
При отсутствии возможности посещать зал и бегать на свежем воздухе (это возможно только май-сентябрь) выходом будет БЕГ В ПОДЪЕЗДЕ!
Много об этом думала. Считала, что стыдно перед соседями, НО им курить ее стыдно, а почему бегать стыдно?! они вредят и себе и окружающим, а я своим бегом никому не вред не принесу, а себе только пользу, а может даже ого нибудь смотивирую на это занятие

1 фотография

+14 | Комментарии (11)

	Аллергия на штангу.	23 сентября 2017 года
	Terve

Интересно мне стало: я один такой бедный котик?
У меня, серьезно, аллергия на штангу.
Проявляется это довольно интересно. Вот на жимах и тяге - руки себя чувствуют замечательно. Никакой реакции. Но стоит штанге оказаться на голой коже шеи и плеч (это приседы или подъем на носочки для закачки икроножной или выпады) - фффсе... На следующий день - я покрываюсь аллергией... Выглядит это, как красные вздутия на коже, не пузыри, а именно плотные вздутия, которые еще и адски чешуться... Читать далее»

+15 | Комментарии (29)

	СпотЗал. Буду хвастаться и мотивировать всех у кого опускаются руки!	30 июня 2017 года
	Нежность Севера

Привет-привет всем!
2 недели не ходила на тренировки. По личной уважительной причине (здоровье), а потом у нас был ремонт. В зале все перекрасили, установили по-другому кондиционеры (кто-то пожаловался, что ему дует), привезли новые тренажеры.
Я это время занималась дома: отжималась, приседала, планка, пробовала подтягиваться. Возила детей на море, сама очень много плавала.
Хвастаюсь... Читать далее»

+65 | Комментарии (44)