Доброе утро МИР!!! Настроение просто прекрасное! Стакан водицы выпит
ииии сразу же на весы, а там:
Минусики - УРА УРА УРААААА!!!))) Я с нетерпением жду, когда весы покажут меньше 80 кг))) Пусть даже 79,9 но уже меньше... Ох скорее бы уже))))
Завтрак у меня был сегодня маленько иным, нежели отруби с кефирчиком,(((( Вся причина в том, что я забыла купить кефир)))
И поэтому я позавтракала фрутами))) Скушала пару наливных яблочек)...
Читать далее»
Доброго времени суток всем всем всем!!!
Сегодня утречком я вновь встала на весы, и есть маленькая победа -100 г))))
УРА УРА УРА!!! Скажу сразу, лучше скидывать по чуть чуть))) Можно даже ежедневно всего по 100, а за месяц уже 3кг получится))))
Вчерашняя абдоминальная боль меня заставила задуматься над питанием и поэтому я маленько его изменила)))
На завтрак были так же отруби с кефирчиком))
На третий день диеты - мне уже начал нравится кефир))) Поэтому буду и-дальше так завтракать)))...
Читать далее»
Вечером взвешивалась 87.600. Утром встала 88. Почемууу???
До Нового года полтора месяца! В голове круговерть желаний, а главное Исполнение этих желаний! Так пусть под Новый Год ВСЕ ПРОИЗОЙДЕТ!!! И так, мои друзья, не побоюсь сказать- Боевые Подруги, в начале месяца я побывала на вебенаре "Худеем Вместе". Народу собралось под тысячу человек...и все жаждали узнать, с чего начать... Глаза на нашу толстую жизнь открыла Галина Николаевна Гроссман. Сама она -комсомолка, спортсменка, да просто Красавица!!!
Читать далее»
я здесь недавно! всем приветики!
мой рост 170 вес 71.. стройнеюю..
а это я сейчас таккая:
https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/27/04/1341164_66946-550x500.jpg
придерживаюсь рациона 1200-1550 ккал..
мой рацион:
завтрак- 2 яйца, 30 гр моцареллы, творог 100 гр + 1 ч.л. варенья.
ланч 1 груша, 1 киви, 10 гр кешью
обед- 90 гр говядина отварная, горошек, морская капуста, перец сладкий.. протчсо овощи без масла..
полдник- сухофрукты 30 гр+ 2 апельсина...
Читать далее»
Как взвешиваться. Инструкция
Для взвешивания могут использоваться два вида весов: пружинные и электронные.
К достоинствам пружинных весов можно отнести их стоимость – они недороги. Пожалуй, на этом их достоинства и заканчиваются.
Показания этих приборов крайне неточны и зависят от очень многих факторов, вплоть до температуры помещения, в котором они находятся. Кроме того, взвешиваясь на них, очень сложно зафиксировать конечный результат, ведь стрелка очень чувствительна к любому вашему движению...
Читать далее»
Я хожу, брожу по сайту и обратила внимание на то, что в основном все те, кто добился хороших результатов занимаются подсчетом калорий. Я бы тоже хотела так худеть, но мне кажется, что это настолько сложно и хлопотливо, не знаю, что и делать. Проще с сырыми овощами: взвесил, нарезал салат и съел, но не жить же на одних салатах. А если я готовлю обед? Считать овощи как сырые, или их калорийность меняется после готовки? Как вы поступаете, когда вы в гостях...
Читать далее»
В клубе решили худеть с марта месяца, ну пока все праздники пройдут и тп
Мне худеть хочется с кем то, кто по параметрам со мной схож.
Рост 158 см
Вес 68 кг
Планирую скинуть до 58-59 кг для начала, идеальный вес 56 кг!
Худеть планирую с помощью подсчета калорий и правильного питания.
Может кто со мной?
Полезная информация про похудение.
