Несколько советов желающим сбросить вес в Новом году
Похудение – это, наверное, один из самых популярных пунктов в списке планов на Новый год. Но что еще, кроме здорового питание и физической активности, может помочь в осуществлении этого плана?
1. Двигайтесь каждый день. Все мы знаем, что физическая активность помогает похудеть, но иногда сказать легче, чем сделать. Не ставьте себе нереальных целей: 30-60 минут аэробной нагрузки в день вполне достаточно...
Читать далее»
Пять "быстрых" диет, которых нужно избегать
После чревоугодия длинных зимних каникул ираблезианских новогодних застолий весы показывают такое, что хочется громко крикнуть «мама!» и сбежать на Северный полюс (там, хотя бы, нет весов).
В общем, «страшных» показателей достаточно для того, чтобы самый разумный человек втянул себя в пвантюру под названием «быстрые и мега-эффективные диеты». Не поддавайтесь этим модным и крайне вредным забавам!
1. Трехдневная диета...
Читать далее»
География» жировых отложений: нужно сбросить килограммы?
О том, что лишние килограммы опасны для здоровья, знают все. Но признаки полноты могут и не бросаться в глаза, а врачи между тем ставят диагноз «ожирение». Как же разобраться: нужно худеть или нет и как действовать правильно?
Исследования ученых доказали: в развитии различных заболеваний играют роль не только лишние килограммы, но и «география» жировых отложений...
Читать далее»
Приходилось ли вам слышать выражение: «На голодный желудок лучше думается»? Миф это или истина? Как отражается рацион питания на нашей умственной деятельности? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако медики сходятся на том, что жирная и высококалорийная пища в любом случае не способствуют хорошей работе мозга, особенно в преклонном возрасте.
Какая память у червей...
Читать далее»
Огромное количество людей пытаются похудеть, прибегая к различным диетам и голоданиям. Но не получается, а если получается, то ненадолго, и уж точно не навсегда.
Вредные диеты!
Ни для кого не является секретом, что строгие диеты негативно влияют на организм и на здоровье человека. Диеты часто становятся причиной нарушения всех процессов в организме, углеводного и жирового обмена, что приводит к нарушению обмена веществ...
Читать далее»
На пути к идеальной фигуре нам помогает не только работа над физической формой, но и здоровая еда. Особенно та, с которой начинается день.
Есть или не есть?
На протяжении долгих лет ученые находили все новые и новые доказательства опасности «голодных» диет. Они пришли к выводу, что ни одна из систем потери веса, предлагающая отказаться от завтрака, не может быть эффективной по определению.
В чем же подвох...
Читать далее»
