ошибки худеющих

Результат поиска: найдено 13 материалов.

	Основные ошибки при похудении!	23 июля 2018 года
	vikaboburina

Для тех, кому хочется визуализацию, предлагаю к просмотру:
1 ОШИБКА
Многие покупают обезжиренные продукты, однако не знают, что в такой пище содержатся консерванты, крохмалы и загустители. Они плохо усваиваются организмом и мешают похудеть. Нормальная жирность молока - 4%
2 ОШИБКА
Покупка рафинированных продуктов. Рафинированные продукты - пища, что была термически обработана, которая потеряла витамины и минералы после обработки. Кушайте натуральные продукты... Читать далее»

1 видеоролик

+5 | Комментарии (4)

	Два дня по-новому!	1 июля 2013 года
	tatik741

И снова здравствуйте!
Показав сестре эту фотографию, приобрела прозвище - "интересная бомбочка". Интересной я показалась сестре, бомбочкой - себе конечно же.
Странный я все таки человек. Веду активный образ жизни, общаюсь с интереснейшими людьми, имею собственное дело, активистка, общественница, часто мелькаю на местном телеканале. Нисколько не комплексую по поводу собственной внешности, но фотография для меня настоящее испытание... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Почему я не худею?!	29 июня 2013 года
	Federica

Ошибка 1. Ваш самый большой прием пищи приходится на вторую половину дня.
Есть, конечно, люди, вес которых не зависит от времени приема пищи, но правило «ужин отдай врагу» никто не отменял. Если все же от ужина вы отказываться не хотите или не можете, помните, что из всех приемов пищи ужин должен быть самым «скудным» и не позднее чем за 2 часа до сна.
Ошибка 2. Вы "кусочничаете".
Вам часто приходится пробовать пищу на вкус, которая готовится для семьи... Читать далее»

+50 | Комментарии (37)

	Главные заблуждения о диетах	7 февраля 2013 года
	Елизавета34

Главные заблуждения о диетах:
Можно похудеть, стоит только сесть на диету. Безусловно, правильное диетическое питание оказывает положительный эффект на организм, и вес человека снижается. Но, как правило, вы теряете сначала лишнюю воду, а вот для того, чтобы стали исчезать жировые отложения, одной диеты мало. Вам обязательно понадобятся физические нагрузки и для снижения веса, и для поддержания формы
Специальные «спортивные» напитки полезнее сладкой газировки... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	ошибки худеющих	25 сентября 2012 года
	LiK2011

Ошибки худеющих
Наталья Григорьева
врач-диетолог, физиотерапевт
Ошибка 1: отсутствие четких целей
Человек не ставит конкретную цель в цифрах, не понимает к чему идёт, не представляет себя в новом образе, теле, не видит ясно новый образ жизни и его преимущества.
Какой должна быть цель и как правильно её поставить?
1. Поставьте конечную цель: например, вес через 6 месяцев – 70 кг.
2... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	10 типичных популярных ошибок худеющих	25 марта 2012 года
	Lana2

Факт заключается в том, что на своих достижениях и победах многому не научишься. Только поражения и ошибки помогают в полной мере понять, кто ты на самом деле.
Сегодня рассказ о 10 главных ошибках, которые делают 95% людей в процессе похудения. Откровенно говоря, было не слишком трудно их сформулировать, и запросто можно бы добавить к ним еще столько же. Надеюсь, ты также сможешь пополнить этот список ошибок (прямо в комментариях к этой статье), чтобы другим людям было проще их избегать... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	не ругайте себя.	3 марта 2012 года
	shegal

Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря.
На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса.
Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	8 вещей, которые нельзя делать во время диеты	11 ноября 2011 года
	Надежда Николаевна

8 вещей, которые нельзя делать во время диеты

Ошибка 1. Пропускать приемы пищи.
Мы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, мы приводим к тому, что в оставшиеся приемы съедаем большие по размеру порции. А большая порция еды за раз – это всегда вред для организма. Так что, пропуск обеда или ужина – неправильная стратегия. Она не приводит к тому, что мы меньше потребляем... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Ошибки в процессе похудения	11 ноября 2011 года
	Privereda

О похудении много говорят в последние годы.
И с одной стороны очень хорошо, что на эту тему стали обращать пристальное внимание, т. к. проблема лишнего веса действительно стоит очень остро. Лишний вес сильно мешает полноценной качественной жизни, и эту проблему нужно обсуждать и решать как можно быстрее... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	6 заблуждений о потере веса	8 июля 2011 года
	Sillyfox

Заблуждение № 1. При любой диете вы будете терять вес, потому что организм теряет вредный жир
На самом деле все зависит от гормонального фона. Многие люди едят все без ограничений и не набирают вес. Ограничительные диеты являются стрессовыми для организма, который пытается компенсировать недостаток пищи, производя гормоны стресса (например, кортизол). Он значительно ухудшает работу мышц и сухожилий. Ухудшается и состояние кожи – могут возникнуть проблемы со здоровьем. Жир же остается на прежнем месте... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)