После Нового года я прибавила 3 кг. и как то не могу взять себя в руки и их сбросить, топчусь на одном месте, то скину, то наберу. Вот решила присесть на диету 6 лепестков. Это будет второй раз ( в первый раз я скинула 2,8 кг.), так что опыт имеется.
Итак сегодня 1 день - рыба
У меня сегодня тилапия приготовленная в мульте с водичкой, без соли.
Результат минус 800 гр.
Доброе-бодрое утро Всем!!!
Сегодня весы меня порадовали!!! Минус еще 400. Значит вес составляет 66 кг
Вчерашний день внес свои коррективы в меню. Поэтому вместо запланированного риса, на ужин была гречка с зеленью, соевым соусом и капелькой оливкового масла. Вполне съедобно. Еще вчера были незапланированные семечки. И пачку с хлебцами я тоже прикончила На упаковке указанно, что они ржаные с отрубями, нууу не знаю, не уверенна, что это так и есть. но с чаем было ооочень вкусно...
Читать далее»
Доброго-бодрого утречка Всем!!! Поздравляю Всех с Днем Святого Велентина! Желаю, что б любовь жила в ваших сердцах, душах и домах!!! Будте счастливы со своими ЛЮБИМЫМИ!!! Цените друг друга!!!
Теперь о своем, о девичьем. Ну что, курогрудь сделала свое дело. Я ее оооочень благодарна, но как же я ее не лю!!! К вечеру от мысли, что надо поужинать куриной грудкой, начало тошнить. Но я была молодец, съела последний кусок курочки, заправленной соевым соусом, и вроде желудок успокоился...
Читать далее»
мойва...овощи...курица...творог... А ВЕС НА МЕСТЕ!!! Истерююююю
Доброго Всем дня!!! Сегодня Утром весы показали 67,1. Значит отвес 700 грамм. Ну что ж, не плохо
Сегодня овощи. С утра ездили с дочей в больницу. Поэтому завтрак был очень поздний, по времени, это был уже скорее обед, но ооочень вкусный!! Картофель и свекла запеченные в духовке плюс огурчик. На остаток дня сварганила овощной суп, из серии " а что у нас в холодильнике". Очень ничего такой супец получился
Всем отвесов!!!
Я мне прям тяжело канешно, я думала что это всё так легко и просто, ха не тут то было... И орешков хочется и кефирчик бы... Нооооо нет держись Юлечка говорит голос внутри)))) и головка болит весь день... Но я всё равно тешу себя как могу!
Девочки, расскажите что модно добавлять в эту диету? Может ч крайне строга? Т.е. День рыбный- значит рыба, вода, чай зеленый... Овощи- значит овощи...
Читать далее»
Доброго-бодрого Всем утречка!! Вот и пришла пора повторить мои "лепестки".
Прошло два месяца с моих последних "лепестков". Вес опускался до 69,5, но праздники не прошли мимо, и сейчас вес стоит на отметке 67,8 Пришла пора его немного подвинуть. Взбодрить организм, так сказать
Сегодня у меня рыба. Завтрак уже съеден, было 200г тушеной мойвы. Наелась. На обед будет отварной морской окунь и рыбный бульон с зеленью...
Читать далее»
Ой девочки... ну что ж за напасть чувствую переела перца болгарского, теперь ляжу страдаю... Попила бы сока клюквенного, но день вроде овощной.. Клюква тож как то не особо смахивает на овощ))) терплю в общем а вот еше вопрос у меня к обывателям: грибы они овощи тоже? Можно их кушать?
Последний день. Даже не вериться что пройдено 6 дней. Мне последний год было тяжело нормально питаться даже пару дней, всегда срывы. А тут без паники, и неделя прошла. Конечно, в последнее время уже что-то хотелось вредного, особенно когда на работе машут перед носом, то пиццей, то печеньем, то еще что-нибудь притащут. Но оказалось все терпимо, когда есть цель и четкий план по питанию.
Хочу сказать, что повторять это я буду, так как оказалось очень хороша диета для слива воды из организма...
Читать далее»
Не очень хороший день в плане питания, творог не самый хороший выбор для меня. Было тяжеловато, не голодно, но и некомфорино. Возможно его чем-то можно заменить, таким же белковым. Буду думать на будущее.
1. Результат дня: - 200
2. Вода: 3.7 л
3. Общее самочувствие: Хорошее, организм на столько не хотел творога, что совсем не было чувства голода. Конечно, я позавтракала, пообедала и поужинала, но не потому, что хотела есть, а потому, что надо.
4. Калорийность дня: 750 Кк
5...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад