Я вот понимаю все плюсы вегетарианства, именно сыроедом, я точно не стану, потому что с удовольствием ем свеклу, картошку, бобовые, кабачки и тыкву, а есть их сырыми не получится. Но я люблю рыбу, люблю курятину, крольчатину, если свинину и говядину я готова оставить раз и навсегда, то совсем без мясного я не могу. И я понимаю, что никакие доводы логики мне не помогут, как отказаться от пищи животного происхождения...
Читать далее»
Итак, пришло время и мне завести дневник.
Я уже выкладывала свои фотки ДО и ПОСЛЕ, в общем я похудела с 78 кг до 60 кг. Последние два месяца вес держался на отметке 59-59,5 кг, сегодня утром весы показали 60,5 кг, думаю, что это сказывается праздничное обжорство. Хоть и не сильно я много кушала, но умудрилась три дня есть на ночь, да еще и конфеты себе позволила - и вот здравствуй килограмм!
Вот каков мой план:
1. Правильное питание. Соблюдение коридора калорийности, норм БЖУ, голодание по П...
Читать далее»
Всем привет! Приятно, что тут собрались люди, которые не сидят на месте, и которым не безразлчно, как они выглядят и как себя чувствуют! Позволю себе присоединится к ним всем и, возможно, нам есть чем поделиться.
Признаюсь, я много лет только беспощадно эксплуатировала свой ресурс и это привело меня к тому, что жизнь моя превратилась в одну непроходящую болезнь, с различными переменчивыми симптомами. Врачи мне не могли помочь. Сколько я съела лекарств!! Фактически они стали моей едой!! Часто после
Читать далее»
Мой дневничок существует для записей и освещения этапов очищения моего организма, а также последующего правильного питания и улучшения многих (надеюсь) аспектов жизнедеятельности.
Я всегда интересовалась всевозможными способами сохранения и поддержания организма в состоянии молодом и здоровом. Сколько себя помню, считала, что спорт несомненно оказывает всяческое оздоравливающее воздействие на организм, поэтому - в школе занималась профессионально легкой атлетикой, в студенческие годы шейпингом, йогой
Читать далее»
Мы с Людмилою худели,
Мы не пили и не ели.
И в гостях, и на банкетах
Мы «накладывали вето»
На тортЫ и сладости
Ко всеобщей радости.
Я, отдав коллеге торт,
Думала: «Авось проймет!
Пусть потом худеет, пусть!»
А она – не дует в ус...
Съела торт, взяла конфеты -
Очень мне обидно это!
Я страдаю, а она
Ест от пуза и - худа!
Ох, и тяжка наша доля,
Держимся лишь силой воли…
Но в борьбе за талии
Силы нас оставили.
Не до сексу, не до жиру,
С
Читать далее»
Итак... Второй день подошел к концу... В оригинале заявлено - 800 гр молока и яблоко на ночь...
Ну, я же писала о том, что диета моя коррекции подлежит...
ОЙ!!! Чуть не забыла!!! За вчера ОТВЕС - 900 гр!!! А, знаю, скажете-вода... И т. д. и т. п... А все равно... Классно и круто!!! Настрой был супер на сегодня!!!
Ну, так вот... Молока сегодня в моем рационе не было совсем! Зато в моем рационе был яблочный сок в кол-ве 2 литра за день...
На завтрак и на обед, как вчера - скушала батончик
Читать далее»
Подскажите, кто голодал когда-нибудь больше 3 дней? И какие результаты были?
Как при голодании бороться с запахом изо рта? Сегодня 5 дней голодовки, самочувствие хорошее, отвесы радуют, в вот ужасный запах просто убивает! Кто через это проходил, может знаете как с ним бороться?
Три недели пытаюсь раскачать вес. А тут прочитала про лечебное голодание, вспомнила, что очень давно сама это успешно практиковала, подняла старые записи. А так как уже привыкла и малому объему пищи, то переход на полное голодание на воде перешло безболезненно. Уже третьи сутки. Самочувствие нормальное, начинающийся грипп сошел на нет, в теле легкость, а главное вес начал снижаться. Стараюсь больше пить, больше гулять, чиж. Нагрузки пока не ограничиваю. Планирую отлить 10ти дневку, а как получится
Читать далее»
Константин Бакшт
Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца
В 2001 году я сильно захотел похудеть. И сделал это – сбросил 30 килограмм за четыре с половиной месяца: со 112,6 кг до 82,6 кг. Я сделал это сам, своими силами, не пользуясь медикаментозными препаратами. Всё было сделано исключительно здоровыми средствами: правильный режим питания (я не использовал строгих диет), занятия в тренажерном зале (средней интенсивности) и лёгкое необременительное голодание.
На своем опыте я понял:
Читать далее»
Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца
жизнь продолжается!
5 часов назад