отруби

Результат поиска: найдено 105 материалов.

Где взять отруби!!	16 октября 2011 года
Alice_Di

Где же вы их берете? Поискала уже и в аптеках Екатеринбурга и в больших продуктовых магазинах. нигде их нет. Помогите кто может. Где взять овс. отруби.!

+12 | Комментарии (8)

	Ах, эти ванны!!!	6 октября 2011 года
	Julianna4

Ванны, ванны, ванны...
Уже в Древнем Мире они славились своими целебными свойствами. Витаминные, хвойные, травяные, скипидарные, глиняные - и это лишь начало длинного списка ванн для нас любимых.
По своим свойствам ванны тоже делятся на длинный список - одни для похудения, другие для омоложения, третьи для успокоения нервной системы и так далее, далее, далее. Все они очень полезны, а к тому же еще и приятны... Читать далее»

5 фотографий

+7 | Комментарии (3)

	Почему отруби / клетчатку нужно обязательно запивать водой?	4 октября 2011 года
	Olya1971

Всюду пишут, что отруби или клетчатку обязательно нужно запивать водой. Почему?
Как отруби действуют на организм
В процессе очищения кишечника отруби необходимо запивать их водой (не менее 1-2 стакана). Смысл состоит в том, что когда они смешиваются с водой, то сильно разбухают и многократно увеличиваются в объеме. Получившаяся рыхлая масса давит на стенки кишечника, раздражает их и стимулирует опорожнение. Таким образом, отруби вызывают стул... Читать далее»

+24 | Комментарии (15)

	Кто желает попробовать похудеть на отрубях / клетчатке? Записывайтесь в клуб!	4 октября 2011 года
	Olya1971

Кто желает попробовать похудеть на отрубях / клетчатке? Записывайтесь в клуб!

Желающий попробовать похудеть на отрубях / клетчатке - присоединяйтесь в "Клуб похудения на отрубях / клетчатке"!
Все желающие могут подать заявку на участие либо мне в личку. либо записавшись на страничке Клуба!
Теперь о правилах похудения на отрубях / клетчатке.
Варианты приема отрубей / клетчатки:
1. Домешивать в блюда (кефир, йогурт, каши, супы и пр.)
2. Есть самостоятельно.
Время приема отрубей - любое удобное для вас.
Дневная норма отрубей - до 30 г, клетчатки - до 25 г... Читать далее»

+23 | Комментарии (70)

	Мой опыт приема отрубей	3 октября 2011 года
	Olya1971

Может кому-то будет интересно узнать опыт потребления отрубей и их влияние на отдельно взятый организм.
Тогда читайте дальше.
Я принимала натуральные ржаные отруби 1,5 месяца (с начала июля и до средины августа этого года). Начинала с веса в 51 кг. Средний суточный калораж за время приема отрубей находился в пределах от 1000 до 1800 ккал, преимущественно калораж держался около 1500 ккал. Вес за период приема отрубей снизился на 900 г... Читать далее»

+57 | Комментарии (60)

	Нужен совет или инфа по клетчатке и отрубям - обращайтесь!	3 октября 2011 года
	Olya1971

Нужен совет или инфа по клетчатке и отрубям - обращайтесь!

Тут можете спросить совета по вопросу похудения на клетчатке и отрубях, если вы не нашли ответ в материалах, размещенных в этой группе. Отвечу всем!
К тому же тут могут давать ответы и те, кто компетентен в этих вопросах.

+19 | Комментарии (87)

	Интересное о клетчатке: полезные свойства, нормы потребления клетчатки, источники клетчатки	3 октября 2011 года
	Olya1971

Интересное о клетчатке: полезные свойства, нормы потребления клетчатки, источники клетчатки

Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, она входит в состав множества средств для похудения. В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном рационе?
В целях похудения диетологи всего мира практически единогласно советуют употреблять в пищу больше растительной пищи - термически не обработанных овощей и фруктов... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Разгрузочный день на отрубях и кефире	3 октября 2011 года
	Olya1971

Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).
Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день... Читать далее»

+21 | Комментарии (8)

	Диета на отрубях	3 октября 2011 года
	Olya1971

Этот вариант диеты считается достаточно жестким и способствует быстрому сбросу веса. Отруби употребляются трижды в день по 1 столовой ложке, запивая 1-2 стаканами воды. 3 часа после приема отрубей нельзя ничего есть. Остальной рацион должен включать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, вареные яйца, молочнокислые продукты. Идеальным вариантом считается сокращение общей калорийности продуктов за день до 1200-1300 ккал. Это довольно жесткая диета, не стоит ей злоупотреблять... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Отруби помогают похудеть	3 октября 2011 года
	Olya1971

Отруби для похудения – чрезвычайно доступный материал для любого человека, решившего похудеть.
Сам процесс похудения – при любом способе похудения, при любой диете – это ограничение. А реально – это чаще всего уменьшение объема принятой пищи. Никак иначе не получается. Полный человек (здоровый гормонально) – ест много. А теперь он начал худеть и в результате кишечник недополучает привычного объема. И сразу возникают проблемы. Самая видимая – это нарушение, замедление пассажа кишечного содержимого... Читать далее»

+16 | Комментарии (18)