83

Второй день плюсую, здравствуй ПМС! Сегодня ещё +200 грамм, вес 83,8. Так и до 84 недалёко...
Сегодня:
Гимнастика: кардио-Денс 20 минут, 20 широких приседаний.
Завтрак: бутерброд с сыром и колбасой, домашние кексы (пекли вчера с сыном), желе фруктовое, кофе со сливками (оторвалась, ага);
Обед: картофель, запечённый под сыром, салат овощной с оливковым маслом.
Ужин: творог и фрукты, кефир.

Эх, сегодня чуть-чуть привесило, вес 83,6. Видимо второй день подряд греческий салат - это слишком)
А сегодня ещё и слабость какая-то, еле встала, ничего неохота...
Гимнастика: бодифлекс 15 минут, 15 широких приседаний.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сгущёнкой.
Обед: гречка, говядина с черносливом.
Ужин: гречка, овощной салат.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для лица.

Привет-привет!
Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм. Все-таки кратковременные зажоры дают толчок весу!
Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз.
Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками.
Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

Сегодня небольшой отвесик в 100 грамм, вес 83,8 кг.
Гимнастика: кардио 15 минут, 15 широких приседаний.
Завтрак: пшенка на молоке, гренка, печенье курабье, сырок, кофе со сливками.
Обед: курица в кефире, греческий салат.
Ужин:рис с овощами, чай.

Ну наконец-то!!! Вес 83,9 и сброшено 20,1 кг! Ура-ура, идём дальше!
Сегодня:
Гимнастика - бодифлекс 20 минут.
Завтрак: перловка с клубникой и молоком, половинка сырка, 2 печенья курабье, кофе с молоком.
Обед: куриный супчик с рисом и овощами, салат из помидоров, огурцов и авокадо.
Ужин: творог с фруктами, кефир.