И вот оно, после стольких лет веса более 100 кг, я уже 93.4 кг!!!
Конечно не всё так просто Сначала прихватило поджелудку, на работе перепила кофе и поела помидоров. Пришлось бежать в аптеку за ферментами и спазмолитиком. Но есть тяжёлую пищу и пить кофе уже не хотела и не могла. Это раз
Потом поняла, что которую неделю сахар 22 м/моль натощак. Это я расслабилась и ела как обычный человек, будто нет никакого диабета и вообще, типа один раз живём...
Читать далее»
Здравствуйте . Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 83.100.
Соль вредна? Как влияет соль на снижение веса?
Повышенное потребление соли может приводить к повышению массы тела? Главный минус соли – это то, что в ней много натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Из-за лишней жидкости в организме человека появляются отеки, и у него развивается гипертония...
Читать далее»
Хорошего дня и хорошего настроения!
Какие привычки в выборе питания мне помогают следить за весом.
Самое первое это обязательно завтрак. Даже если после прогулки нет аппетита, я неспеша готовлю завтрак и сажусь есть.
Заметила, что салат на завтрак даёт чувство сытости и лёгкость. Стоит только добавить что-то белковое, появляется ощущение сонливости.
Перед сном йогурт, раз от него сонливость, то пусть перед сном.
Вместо сладостей выбираю ягоды, фрукты...
Читать далее»
Постный суп из цветной капусты, от которого невозможно оторваться! Даже моему маленькому сыну очень нравится. Мой любимый диетический суп, который готовлю дома очень часто. Вкусно и быстро, приготовление простое. Такой обед точно понравится вашей семье! Забирайте сразу рецепт в свою кулинарную книгу.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 700 г.
Картофель - 2 шт.
Вода - 250 мл
Лук репчатый - 1/2 шт.
Болгарский перец - 1/4 шт...
Читать далее»
Рафаэлло из курицы - вкусная закуска на праздничный стол и на каждый день. К тому же это подойдет для тех, кто на диете или придерживается здорового питания. Блюдо без майонеза, диетическое и полезное. Готовится очень быстро и просто. Такие куриные шарики понравятся и взрослым, и детям, а также украсят любой праздничный стол. Пробуйте и делитесь в комментариях своими впечатлениями.
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Сыр твердый - 200 г.
Укроп - 1 пучок...
Читать далее»
Как приготовить гречку вкусно. Предлагаю вкусный рецепт гречневой каши с грибами, луком и сливками. Это очень просто и вкусно! Всем нравится этот рецепт.
Ингредиенты:
Гречка - 200 г.
Лук - 1 шт.
Грибы Шампиньоны - 150 г.
Корень сельдерея - 30 г.
Сливочное масло - 20 г.
Грибной бульон (или вода) - 400 мл
Вино белое - 30 мл
Плавленый сыр - 30 г.
Сливки - 100 мл
Растительное масло (для жарки) - 20 мл
Паприка копченая, тимьян, соль, перец - по вкусу...
Читать далее»
​Биточки из цветной капусты - это потрясающее наслаждение! Нежные, тающие во рту, с ароматной зеленью. Очень вкусно! Я рекомендую каждому попробовать этот рецепт. Ничего вкуснее я не пробовал из капусты. Делитесь этим блюдом со своими близкими.
Ингредиенты (на 10 готовых биточков):
Цветная капуста (очищенная) - 500 г.
Вода - 1 л
Соль - 2 щепотки
Зеленый лук - 1/4 пучка
Укроп - 1/3 пучка
Мята - 2 веточки
Мука пшеничная - 70 г.
Перец черный молотый - 1 щепотка...
Читать далее»
Челлендж с едой - Какой салат с тунцом вкуснее: за 2 доллара или за 20 баксов? Оба салата готовятся всего 10 минут. Обязательно напишите в комментариях какой вариант вам понравился больше. Всем будет интересно!
Ингредиенты для салата за 2$:
Тунец консервированный - 150 г.
Помидор - 1 шт.
Микс зелени - 2 щепотки
Сыр моцарелла - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Уксус винный - 1/2 ч.л
Соль - 1 щепотка
Продукты для салата за 20$:
Филе тунца - 150 г.
Соль, перец черный - по вкусу...
Читать далее»
0:28 Авокадо тост с томатами и соусом Песто Ингредиенты: - авокадо - 1/2 шт. - помидор - 1 шт. - тостовый хлеб Для соуса: - базилик свежий - 20 г. - грецкий орех - 50 г - сыр пармезан - 40 г. - оливковое масло - 70 мл - соль, перец - по вкусу
2:57 Авокадо тост с грушей, сыром Дор Блю и грецким орехом Ингредиенты: - авокадо - 1/2 шт. - тостовый хлеб - груша - 1 шт. - сыр Дор Блю - 40 г. - грецкий орех - 40 г...
Читать далее»
Петербургский бизнесмен Владимир Митрофанов, большой почитатель японской культуры и основатель сети магазинов «Все для суши», организовал в Петербурге производство фиолетового и черного шоколада из натурального японского сырья. Продаются шоколадные плитки под брендом OKASI (в переводе с японского «десерт», «сладость»). Сегодня бизнесмен продает 3 тысячи плиток в месяц...
Читать далее»
Куриные шарики с сыром Рафаэлло без майонеза
жизнь продолжается!
2 дня назад